Неразтворими фибри – ползи за здравето и кои храни са богати на тях

Неразтворими фибри – ползи за здравето на всеки и кои храни са богати на тях – научете повече днес за тях Неразтворими фибри – какво е това? Неразтворимите фибри са това, което обикновено смятаме за „сурова храна“. Пшенични трици, зеленчуци, ядки, бобови култури и семена са примери за източници на неразтворими фибри. Тази храна е […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Сурови бадеми – с тях ще подсилите сърцето си и ще отслабнете

Сурови бадеми – прочетете статията за тях и се възползвайте максимално от техните здравословни свойства Знаете ли, че суровите бадеми осигурява 5% от препоръчителната дневна доза калий, която е необходима за здравето на сърцето ни? Налице е проучване на 12 000 възрастни хора, което показва, че тези от тях, които консумират 4 069 мг калий […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Гликемичен индекс – кои са „най-лошите“ въглехидрати?

Гликемичен индекс – какво е това? И защо все по-често говорим за „добри“ и „лоши“ въглехидрати? Точно днес тази в тази статия ще дадем точен отговор на тези въпроси, които са пряко свързани с отслабването. Най-точната мярка за „полезни“ или „опасни“ въглехидрати е гликемичният индекс. Той изразява реакцията на организма за увеличаване на количеството на […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

„Бързи“ въглехидрати – ужас, шкембето Ви е в кърпа вързано!

„Бързи“ и „бавни“ въглехидрати: кои продукти не ни трябват? Факт е, че за загубата на тегло е необходимо да се спре да се ядат въглехидрати. Това най-вероятно вече знаете. Необходимо е да се изясни, че вредни за фигурата са само „бързите“ въглехидрати, тези, които тялото ни разгражда бързо, превръща ги в глюкоза и след това […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Супер резултатната диета на американските астронавти – 5 кг за 7 дни

Днес ще ви запознаем с една малко известна, но много резултатна диета – диета на американските астронавти Много мистериозни научни тайни има изписани за тази диета. Но…нейното действие се основава на добре познатия ни метод на „ниско въглехидратна диета – много протеини“  Диетата на американските астронавти гарантира твърдо свалени 5 килограма за 7 дена, но […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето кои са най-калоричните продукти, от които се дебелее

Искате ли да научите кои са  най-калоричните продукти? Всички продукти имат мазнини, белтъчини, въглехидрати. Също така, всеки продукт има определени калории. Може би знаете, че витамините и минералите не съдържат калории. Знаейки съдържанието на калории в хранта, може лесно да контролирате приема на калории, а оттам и теглото си. Ако искате да увеличите теглото си, […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Защо нисковъглехидратната диета е за предпочитане?

Днес ще ви дадем отговор на въпроса защо много хора избират да отслабнат с нисковъглехидратната диета В тази диета се ограничава съдържанието въглехидрати, а тоава означва да не се ползват зърнени храни, зеленчуци и плодове със скорбяла – като се увеличава съдържанието на приема на храни с протеини, здравословни мазнини и сложни въглхидрати. Има много […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Отслабване с диета без въглехидрати

Отслабване с диета без въглехидрати – тема, която поражда много въпросителни НО какво представляват въглехидратите? Въглехидратите са  един от трите макронутриенти, заедно с мазнините и протеините.Те са основният източник на енергия за тялото. Ако тялото се нуждае от въглехидрати, малки количества могат да се съхраняват в черния дроб и мускулите под формата на гликоген, а […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Тази диета за диабетици е полезна при диабет тип 1

Определено тази диета за диабетици е много важна за хората, които страдат от диабет тип 1 Захарният диабет набира все повече и повече скорост в световен мащаб, така че е от първостепено значение да знаете за правилното хранене по време на това заболяване. От диабет тип 1 страдат, за съжаление, много деца и юноши. Сред […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

7 спешни начина за бързо отслабване

Да, става въпрос за бързо отслабване по някакъв повод Имате вече роклята, която сте купили преди 2 месеца, но не може да я закопчеете. Или сте канени на парти, на сватба и искате блестяща визия. Ето 7 спешни начина за бързо отслабване 1.По-малко мазнини! Специалисти в спортното хранене  препоръчват да се намали консумацията на мазнини. Не […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

7 храни за слаба фигура – просто не е за вярване

За да имате слаба фигура, трябва да ядете това ….! Изберете правилните храни. Тогава не само ще имате слаба фигура, но също така ще бъдете  и здрави. 7 храни за слаба фигура – време е  за тях Пиле Пиле е  продукт с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеин. Пилешкото месо съдържа усвоими протеини, витамини, […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!