5 грешки, които правим преди тренировка – 1 част

Запознайте се с петте грешки, които правим преди тренировка Разбира се, всеки от нас има свои собствени навици, когато тренира. Независимо от това, някои от тях трябва да се избягват преди спортна дейност. Наистина ли искате да знаете какво да правите преди тренировка, за да увеличите максимално ползите от нея? Може би някои от вашите […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Най-добрите продукти за борба с безсънието – научете за тези 5 сънотворни

Най-добрите продукти за борба с безсънието – една статия, която ще ви даде полезни идеи за храни, които ни карат да заспим лесно Ако искате да водите борба с безсънието или трудно заспивате, увеличете консумацията на продукти с триптофан, които помагат на организма да произвежда повече серотонин за облекчаване на стреса. Продукти за борба с […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето кое увеличава риска от развитие на инфаркт

Внезапното събуждане на сутринта увеличава риска от развитие на инфаркт Това беше предупредиха учени от Женева. Чрез резултатите от изследванията те доказаха, че обичайният будилник може да стане причина за влошаване на здравословното състояние на човека. Ето защо учените съветват да се научим да се събуждаме сами, това ще допринесе за удължаване на продължителността на […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да заспим без хапче с мелатонин? 2 нестандартни решения за всеки

Как да заспим без хапче с мелатонин? В последно време широко се рекламира мелатонин, за да спим без проблеми! Но има много природни средства, които помагат да заспим без проблеми и дори без прехваления мелатонин. Те са достъпни и без никакви странични действия. Ако имате проблеми със съня, вместо да приемате хапчета за сън с […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Нощно изпотяване – защо? 4 възможни причини

Нощно изпотяване – защо? Ето и 4-те възможни причини Не се притеснявайте, ако този проблем ви притеснява от време на време. Ако стане хронично състояние, ще бъде по-добре да посетите лекар, за да изключите други здравословни проблеми. Ако често се потите през нощта и се будите в мокри пижами, вие знаете колко неприятно е. Но […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Сънна апнея – 2 растения, които помагат

За съжаление, в днешно време много хора страдат от нарушения на съня, кошмари, безсъние и сънна апнея Какво е сънна апнея и колко опасно е за нашето здраве? Сънната апнея е сериозно нарушение, при което човек има проблеми с дишането периодично по време време на сън. Това може да се случи стотици пъти в продължение […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Научете как се прави отслабване с топла вода!

Научете как се прави отслабване с топла вода! И ако вече сте прочели нашата статия за ползите от пиенето на чаша топла вода преди ядене -вижте ТУК, то е време да научите нещо ново и интересно. Ако пиете чаша топла вода преди хранене, то ще може да се преборите с ненужното си тегло! Как ви […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ако сте жена над 45, с 5 правила ще изглеждате фантастично

Ако сте жена над 45 години, важно е да сте наясно с вашето здраве и цялостната си визия Симптомите на стареене засягат жената над 45 години бързо- фини линии и бръчки, по-слаби кости, сива коса или загуба на коса… лоша имунна система. Затова трябва да следвате здравословен начин на живот. Ето списък със здравните правила, […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ако сте със слаба имунна система, следвайте тези 5 съвета

Предлагаме ви 5 съвета, ако имате слаба имунна система Имунната система е нашият защитен механизъм, който се използва от организма за предпазване срещу инфекции, бактерии или други фактори, които могат да гго увредят. Ето защо поддържането на имунната система трябва бъде един от приоритетите на всеки човек, който иска да има добро здраве. В днешната […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

8 начина да си помогнете сами при дископатия

Може да се облекчи и да се предотврати болката в гърба при дископатия чрез прилагане на лесни инструкции При дископатия човек има чувство на напрежение и скованост в долната част на гърба. Дископатията се  дължи на неправилна стойка, стрес и прекомерна физическа активност, но може да се появи като симптом на мускулно или ставно заболяване. […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Паническо разстройство при жените – какво не знаете?

Паническо разстройство при жените – какво не знаете? Паническо разстройство – какво е това? То включват разнообразие от симптоми, които варират от пристъпи на паника и фобии. Симптомите са: неочаквано силен страх, придружаван от сърдечна аритмия, задух, замаяност и други неприятни физически усещания. Тези атаки не са сцени на всекидневна тревожност или безпокойство, това е […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!