9 полезни храни с високо съдържание на протеини

Време е да се запознаете с тези полезни храни с високо съдържание на протеини Протеините съставляват градивните елементи на органите, мускулите, кожата, хормоните и почти всичко в нашето тяло. По тази причина трябва да ядем висококачествени протеини на всяко хранене. Проучванията показват, че това подобрява здравето по различни начини, например в отслабването, като същевременно увеличава […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Отслабване – не правете тези грешки!

Отслабване или някои грешки, които допускаме, защото не сме информирани Прочетете тази полезна статия на тема отслабване, за да научите повече! 1.Не тренирате достатъчно или обратно, тренирате  твърде много По време на процеса на отслабване неизбежно ще загубите известна мускулна маса, както и мазнини. Ако не се упражнявате изобщо, докато ограничавате калориите, вероятно ще загубите […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Най-добрите рецепти за закуска с протеини

Кои са най-добрите рецепти за закуска с протеини? Чували сте милион пъти: закуската е най-важното хранене за деня. Е, това е вярно! Това е истана! И ако искате да извлечете максимума от сутрешното си хранене, уверете се, че сте включили достатъчно протеини в своята закуска. С помощта на протеините по време на сутрешното си хранене, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Продукти, които подобряват нашата памет и активират умствените способности – 1 част

Как да имаме силна памет? Здравето на нашия мозък е тясно свързано с храната, която ядем. Ако искаме да се запази за дълго, трябва да присъстват продукти, чиито компоненти подобряват способността ни да мислим, освен това, е необходимо да се придържаме към здравословен начин на живот. Лошата памет е проблем, който може да притеснява всяко […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

DASH диета при хипертония и за отслабване действа отлично

DASH диета – защо това е специална диета за хора с хипертония и за отслабване? Някои от най-важните ползи за здравето на диетата DASH включват способността й за лечение на хипертония, помага за загуба на тегло, подобрява здравето на сърцето, предотвратява някои видове рак, забавяне на развитието на остеопороза. DASH Diet  или точно Dietary Approaches […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Защо децата трябва да спазват здравословно хранене? 5 ползи за детето

Защо децата трябва да спазват здравословно хранене? Здравословното хранене е много важно за децата – то е е жизненоважно за техния растеж и развитие! Създаването на вкусна и здравословна диета за нашите деца може да бъде трудно, защото децата могат да бъдат придирчиви към това, което ядат. Въпреки това, има определени хранителни нужди, които трябва […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

3 естествени продукта, които помагат при настинка

Едва ли има човек, който да не е имал настинка? И може би бързате да отидете в аптеката, за да си купите някакъв препарат, прахче или сироп? Но те са със странични ефекти. Има и природни продукти, за които ще им разкажем. Ето някои от тях, които помагат пр настинка. 1. Ананас Този плод е […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Семена от чиа и 10 от най-важните им предимства за здравето – II част

Семена от чиа и 10 от най-важните им предимства за здравето – следва II част от статията ни Ако вече сте прочели статията – ТУК, то ето какво още трябва да знаете за ползите от тези семена. 4. Махнете с тях болката в ставите Чрез включването на семена от чиа в ежедневната ни диета можем […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 причини, поради които коремната мазнина не изчезва

Научете кои са тези 5 причини, поради които коремната мазнина не изчезва За да сложите край на коремните мазнини, трябва да бъдете внимателни и да се избегнат някои грешки, които могат да доведат до увеличаване на корема. Понякога коремната мазнина не изчезва, въпреки спазваната диета и активния спорт. Ако това е вашият случай, ще обясним […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Познайте какво става с тялото на космонавтите при безтегловност?

Разбира се, че ще се учудите, когато разберете какво става с тялото на космонавтите при безтегловност Хората за първи път летят в космоса през 1961 г., но дори и половин век по-късно има въпроси за това, как космическият полет засяга човешкото тяло. В ново изследване учените стигат до молекулярно ниво на изследване, за да разберат […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето кои са най-силните и ефикасни храни, които са богати на протеини

Протеини в храната, които са съкровище за тялото Добрите източници на протеини се откриват в храната. Подходящата храна е тази, която предоставя всичко на организма. Затова протеините са отличен избор. Не е нужно да се залага на скъпото, което голяма част от хората в тези трудни времена няма начин да си позволяват ежедневно. Затова пък […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!