Витамин B3 (ниацин) – за какво се ползва?

Витамин B3, наричан още ниацин, е един от осемте В-комплексни водоразтворими витамини Този витамин е с широк спектър от приложения в организма, има важни функции в храносмилателната система, за кожата и за нервната система. Той се среща в няколко форми. Всяка от тези форми има различни приложения. Източници на ниацин: Те включват: гъби, зърнени храни, […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 прости промени във вечерята водят до отслабване

Кои 5 прости промени във вечерята водят до отслабване? Някои от нас мислят, че трябва да пропуснат вкуснатавечеря, за да има бързо отслабване. Това е голямо погрешно схващане. Така не само няма да отслабнете, но и ще развалите здравето си. Качеството на нашия живот зависи от това как ядем. Правилното хранене ни позволява внимателно да […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Здравословно хранене или как да пестим време в кухнята

Здравословно хранене или как да пестим време в кухнята е темата ни днес За да се квалифицирате като кулинарен експерт в сферата на здравословното хранене, не е задължително дълго време да четете книги, но се изискват някои тайни, които ще споделим с Вас Да бъдеш добър готвач в областта на здравословното хранене не винаги е […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вегетарианство – полезно ли е за нашето здраве? Митове и истини

Вегетарианство – става дума за пълен или частичен отказ на прием на животински продукти Това става все по-популярна схема за хранене по целия свят и по-специално,  в България. Като правило, вегетарианството е често срещано при хора, които живеят в развити страни с висок стандарт на живот. Хората с по-висок социален статус от тези страни имат […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

6 продукта, които водят до неприятна миризма от тялото ни

Кои са тези продукти, поради които имаме неприятна миризма от тялото си? Понякога, добрата хигиена, не е достатъчна, за да се премахне лошата миризма от тялото. Знаете ли, че някои храни са тясно свързани с този проблем? Храните причиняват неприятна миризма… Да, неприятната миризма от тяло се причинява от комбинираното действие на потните жлези на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Има ли л-карнитин странични ефекти при отслабване?

Има ли л-карнитин странични ефекти при отслабване? Да се отървем от мазнините с помощта на л-карнитин – има много статии в нета по този въпрос! Да видим дали л-карнитин е необходимо за загуба на тегло или не? Нека да започнем с разглеждане на същността му. Става дума за вещество, използвано като „горелка” на мазнини в […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

4 ефективни начина за контрол на хормоните, които водят до наднормено тегло

Ето 4 ефективни начина за контрол на хормоните, които водят до наднормено тегло Има храни, които трябва да се избягват, ако искате да отслабнете. По същия начин, трябва да се контролира производството на нашите хормони, които може да помогнат или да попречат при загубата на тегло Не толкова отдавна в областта на храненето експертите твърдят, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вегетарианство – „Да“ или „Не“?

Вегетарианство – „Да“ или „Не“? Да, има много спорове по тази тема и каква е истината обаче? Положителната новина е, че при вегетарианство се намалява прякото въздействие на заболявания, които засягат животните. Това знаете ли го? Има много случаи на смърт при хората, свързани с консумацията на месни и други животински продукти и никой не […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Великденски пости – как правилно да се храним?

Как да се храним правилно по време на Великденски пости? В нашата страна, всяка година все повече и повече хора спазват така наречените Великденски пости. В тази връзка, в пресата и в онлайн изданията има въпроси – как да се храним седем седмици без месо, а да имаме всички нужни витамини и минерали? Ползи за […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ревматоиден артрит: 7 лесни стъпки облекчат заболяването

Ревматоиден артрит е болест, за която подробно сме писали в тази статия Има 7 лесни стъпки, за да облекчат заболяването при хората. Ревматоидният артрит е хронично заболяване, свързано с възпаление на една или повече ставни връзки; симптомите са: болка, подуване и скованост на ставите. Заболяването е дегенеративно, симптомите се влошават с течение на времето, като […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Защо ел карнитин е необходим за намаляване на теглото?

Какво е ел карнитин и защо е необходим за намаляване на теглото? Какво е ел карнитин? Как да има с него ефект за намаляване на телесните мазнини? Как да изберем дозата, за да бъдем в добра форма? Ел карнитин е съединение на две аминокиселини – лизин и метионин, популярен вид спортна храна за загуба на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!