Зеленчукова диета: плюсове, минуси и противопоказания

Зеленчукова диета – това е популярен, полезен и сравнително безопасен метод за загуба на тегло и оформяне на тялото При тази диета се приемат нискокалорични растителни храни, които поради високото количество фибри в състава си, потискат чувството за глад. Какви са предимствата на диетата? Предимства на тази зеленчукова диета са: добра обмяна на хранителните вещества, […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Тези комбинации от храни ни вредят – не ги правете

Има комбинации от храни, които не са полезни, но ние не знаем за това Често не сещаме за комбинациите от храни, които включваме в нашия хранителен режим, а не са полезни. В същото време е много важно, че съвместимостта (несъвместимостта) на продуктите засяга нашето здраве и нашето тегло. Като направим някои промени в нашето меню, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

10 храни, които не трябва да ядете преди сън (1 част)

Днес ще ви представим 10 храни, които не трябва да ядете преди сън Въпреки че може да изглеждат напълно безвредни, то някои храни могат да попречат да заспим добре и дори да забавят храносмилането, което води до наднормено тегло. Всички ние понякога изпитваме леко усещане за глад преди лягане. Въпреки че след лека вечеря има […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Затлъстяване – ето 6-те основни причини за него (2 част)

Следва втората част на тази полезна статия: Затлъстяване – ето 6-те основни причини за него Затлъстяването може да възникне по причини, за които изобщо не подозирате. В зависимост от причината,  може да се намери най-правилната стратегия на лечение. Ето първите три причини за проблема ТУК! 4. Затлъстяване на нервна почва Храната носи удоволствие. Ето защо хората, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Най-добрите тренажори за изгаряне на калории

Ще ви разкажем днес за най-добрите тренажори за изгаряне на калории Вероятно много от нас се чудят кои уреди да ползват във фитнеса за отслабване! Кои от тях би трябвало да бъдат предпочитани? В крайна сметка във фитнеса има различни устройства за трениране на тялото. Но не всички от тях са еднакво ефективни в битката […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Затлъстяване – ето 6-те основни причини за него (1 част)

Затлъстяване – това не е просто въпрос на естетика, става дума за сериозен здравословен проблем Затлъстяването може да бъде  различни видове, но те могат да бъдат контролирани, ако се предприеме личен план за лечение. „Аз не знам какво да направя, за да отслабна“, „Всички в семейството ми да ядат два пъти повече от мен, но […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Отслабване – не правете тези грешки!

Отслабване или някои грешки, които допускаме, защото не сме информирани Прочетете тази полезна статия на тема отслабване, за да научите повече! 1.Не тренирате достатъчно или обратно, тренирате  твърде много По време на процеса на отслабване неизбежно ще загубите известна мускулна маса, както и мазнини. Ако не се упражнявате изобщо, докато ограничавате калориите, вероятно ще загубите […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Камъни в жлъчката – махнете ги със зърнени култури и елда

Камъни в жлъчката – това е много неприятен здравословен проблем Що се отнася до лечението на болестта, е важно първо да се мисли за превенцията. За целта, за да се предотврати появата на камъни в жлъчката, е необходимо да включите храни, богати на фибри във вашата диета. Тези храни помагат за изчистването на жлъчния мехур […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

3 прости неща, които може да направите, за да спрете преяждането

Време е да се запознаете с тези 3 прости неща, които може да направите, за да спрете преяждането Самоконтролът е борба за много хора, особено когато става дума за консумация на храна. Преяждането или приемане на твърде много калории през целия ден са обичайни навици, които могат да бъдат трудно да  се преодолеят. С течение […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

6 съвета, за да отслабнете без диета

Искате ли да отслабнете без диета? Много хора спазват различни диети, но както знаете не всяка диета помага. Оказва се, че може да се отслабне и без диета. Ето няколко важни съвета, за да се вталите! 1. Намалете стреса Стресът може да доведе до преяждане, така че е важно да намерите начини за намаляване на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

6 вида хранителни вещества, които са нужни на жената след 40+(1 част)

Научете от кои 6 вида хранителни вещества има нужда жената след 40+ След 40 години тялото на жената започва да губи костната си плътност, така че калция и витамин D трябва да се доставят от храната, да бъдат основните хранителни вещества за женското тяло. Промените в жената започват след като направи 40 години, но не […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!