Ежедневно ходене: 3 ползи за здравето и фигурата

Ежедневно ходене: кои са тези 3 ползи за здравето и фигурата? Ежедневното ходене е най-лесният начин човек да е здрав и слаб. Този процес включва всички части на тялото, особено краката. Трябва да се отбележи, че горните части на тялото също се активират при ежедневно ходене, особено когато се ускори. По този начин ежедневното ходене […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Рецепта за естествено домашно кисело мляко – доказано добра

Правенето на домашно кисело мляко е най-здравословен начин да се снабдим с този много полезен млечен продукт Тогава ще бъдем сигурни, че киселото мляко не съдържа съмнителни съставки. Ако има продукт, който действа чудесно на микрофлората на червата, това е домашното кисело мляко. То е не само е много приятен вкус, но и доставя на […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да разберем, че нашият холестерол е в норма или не?

Наистина – как да разберем, че нашият холестерол е в норма или не? Нивото на холестерола в кръвта е един от основните показатели на нашето здраве. За съжаление, лекарите казват, че много от нас имат проблеми с него, а това е директният път към инфаркт и инсулт. Какво представлява холестеролът? Холестеролът вредно нещо ли е? […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Сметана – вредна или полезна е за човека?

Сметана – какво не знаете за тази храна? От всички млечни продукти, сметаната е не по-малко популярна от млякото. Тя се използва за добавяне към чая и кафето, което дава още по-деликатен и изискан вкус на напитките. Също така сметаната участва в приготвянето на супи, пюрета, сладкарски изделия, сосове и други ястия. Разбира се, ползите […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Дюля – 6 факта за ароматната дюля, които ще ви изненадат

6 факта за ароматната дюля, които ще ви изненадат – научете ги днес Дюлята е една от най-старите познати култури, която се споменава преди 2 600 години. Дюлята се оказва един полезен продукт за диетично хранене, не съдържа холестерол, мазнини и натрий, но  има много мед и диетични фибри Дюля се отглежда в повече от […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Хиперхолестеролемия води до повишен риск от инсулт и инфаркт

Хиперхолестеролемия – какво е това? Днес първо трябва да научите какво е точно холестерол и за какво ни е нужен! Той се отнася до група съединения, които са важни за тялото и здравето на човека. Не си мислете, че то е вреден. Синтезът на холестерола в организма е около 0.5-0.8 грама на ден, като половината […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Научете за ползите от орехите – наистина са изумителни

Орехи обичате ли? Диетолозите съветват да не се пренебрегват тези вкусни ядки – това е цяла аптека на клона на дървото! Да поговорим за орехите днес… Друг такъв естествен продукт, комбиниращ полезни животински и растителни елементи, изглежда, че природата не е създала. Количеството хранителни вещества, необходими за поддържане на живота на човешкото тяло в ядките, […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Отслабване – това са 4-те големи грешки, които правим неволно

Отслабване – кои са 4-те големи грешки, които правим неволно? Знаете ли, че продуктите без мазнини могат да причинят повече вреда, отколкото полза? Научете за тези и други грешки по време на процеса на отслабване. Не е тайна, че диетата играе важна роля при отслабването. Има много начини да се справим с някои излишни килограми. […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Яжте пуканки – 4 положителни неща за здравето от тяхната консумация

Обичате ли да ядете пуканки? О, пуканките са страхотни, но…вижте защо  и как в тази статия. Те са не само хрупкаво удоволствие за киносалоните и за пред телевизора, но и носят много ползи за здравето. Ползите за здравето от пуканките включва способността им да регулират кръвната захар, да понижават нивата на холестерола, да подобряват храносмилателния […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Амарант – какво чудесно нещо е за здравето!

Яли ли сте амарант? Защо помага за здравето? Тази ценна храна стимулира растежа и развитието на човешкото тяло, предпазва сърцето, стимулира имунната система, укрепва костите, оптимизира храносмилането, намалява апетита. Да, самото име е екзотика…но става дума за една от най-древните форми на култивирана храна от ацтеките преди 8 000 години. Най-често тази храна днес се […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Рецепта с овес за нисък холестерол – как се прави?

Защо толкова много овесът помагат за намаляване на високия холестерол? Консумацията на овесени ядки сутрин е много полезна. Те снабдяват организма с основни хранителни вещества и това ни дава енергия. В допълнение, овесът спомага за намаляване на „лошия“ висок холестерол и подобрява състоянието на сърцето и кръвоносните съдове. В тази статия, ние ще обясни защо […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!