Салата със спанак, за да сте здрави

Замисляли ли сте се колко ползи има за здравето обикновеният спанак? Хранителният състав на зеления спанак включва антиоксидант, алфа-липоева киселина, която може да намали нивата на кръвната глюкоза и да регулира промените в тялото, които предизвикват стрес. Научете повече днес за спанака, за да го включите в диетата си. Спанакът е тревисто растение от семейството […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

6 храни, които са богати на витамин К

Кои са тези 6 храни, които са богати на витамин К? Защо витамин К е толкова важен? 1. Сушени и пресни билки: Билките са известни със своите лечебни свойства, тъй като те са пълни с хранителни вещества, включително витамин К. Сухият босилек, сушената мащерка и сухият градински чай са най-добрите в това отношение, като осигуряват 51 […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Моркови – 5 доказани ползи за подобряване на здравето

Моркови – време е да се запознаете с техните ползи Полезни свойства на хрупкавите моркови, за които не знаете – прочетете тази статия! Повечето хора знаят, че помагат за зрението и при слънчево изгаряне. Но този необичайно вкусен зеленчук има много повече предимства, за които трябва да се разкажат отделно. И ние просто ще го […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Бадеми – защо те помагат на сърцето и мозъка?

Тази статия визира ползите от консумацията на сурови бадеми Здравните ползи от бадемите са широки известни и те се ползват за много проблеми на здравето:  запек, респираторни проблеми, кашлица, сърдечни заболявания, анемия, импотентност и диабет. Те също така помагат да имаме здрава коса и кожа (псориазис). Знаете ли коя е тяхната родина? Бадемите виреят от […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Диета за диабетици с диня – защо се препоръчва?

Диета за диабетици с диня – прочетете тази статия Кой не обича студено освежаващо парче диня в топлите летни месеци? Много хора, страдащи от диабет смятат, че динята е извън обхвата на това, което е позволено да се яде, защото е сладка и е пълна със захар. Вярно е, че всички плодове съдържат захар, но […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Аспержи – добри и полезни свойства за здравето на човека

Аспержи – добри и полезни свойства за здравето на човека – научете за тях! Аспержи – ядете ли… Наистина младите филизи на аспержите са деликатес с лек, приятен деликатен вкус – но у нас този продукт вече не е популярен като храна. Тази ценна зеленчукова култура е позната на човека в продължение на хиляди години, […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Авокадо – какво може да ни изненада в него?

Авокадо – това е плод, който е изключително богат на витамини, минерали и незаменими мастни киселини – Омега 3 и Омега-9 Авокадото е тропически плод, много полезен и питателен, богата на витамини, минерали и незаменими мастни киселини. Полезните свойства на авокадото са толкова много, че не може да не се възхитим от него. То трябва […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Лук: 6 малко известни ползи от него – ще се изненадате

Обикновено, лук ползваме при готвене Този зеленчук е любима съставка в много рецепти за нас. Малко вероятно е, че това е голяма новина. Хората отдавна са разбрали, че на лукът може да подобри вкуса на много ястия. Но знаете ли, че в допълнение той носи безценни ползи за здравето ни? Първо, зеленчукът е богат източник […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Фолиева киселина спасява от твърде опасни и сериозни болести

Ценната фолиева киселина не трябва да е в менюто само на бременни Фолиева киселина е едно от първите неща, които лекар предписва на бременна жена. Бъдещите майки спешно се нуждаят от нея, тъй като тя е ценна и за здравето на плода. Много хора обаче живеят в заблуда, че фолиева киселина трябва да се набави […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Стрес – защо се появява? И кое помага?

Стрес – защо се появява? Живеем във време на високите технологии, забързани обороти и всеки ден сме подложени на силен стрес! Може би изобщо не си даваме сметка как този стрес влияе на цялото ни тяло и че наистина може да ни разболее. Стресът днес е част от нашия живот. Ние не можем да го […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да сме в добро здраве след прекаран грип?

Как да сме в добро здраве след прекаран грип? Когато изкараме грип, ние мислим, че сме се отървали от болестта? Но това не е така – време е да се помисли за имунитета. Да, точно така, оказва се, че няма нищо по-важно от него. И ето нещо интересно – учените са доказали, че само и […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!