Тези 4 плода са идеални за контрол на запека

Кои 4 плода са идеални за контрол на запека? За да се справи човес със запека, е важно да се увеличи консумацията на храни, богати на хранителни влакна, както и вода, която ще помогне за очистване на тялото. Чревните ритми на хората се различават помежду си, това е безусловно. Но ако вашите посощения до тоалетната […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Бадеми – ето как тези ядки помагат на здравето ни

Бадеми – обичате ли? Те са най-популярните ядки. И през последните години бадемите са станали известни с техните ползи за здравето. Търсенето на бадеми се е увеличило с повече от 400% от 1980 г. насам. Има една добра причина за това. Уникалната комбинация от хранителни вещества в тях – растителни протеини, фибри и мононенаситени мазнини […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

4 естествени средства, които помагат, ако имате хипертония

Хипертония или високо кръвно налягане, може да бъде много опасно състояние, ако не държите на заболяването под контрол, така че това може да доведе до сърдечно-съдови проблеми Нормата е кръвното ни наляганее около 120 (систолично кръвно налягане) на 80 (диастолично кръвно налягане). Когато тези стойности са по-високи, а често достигат над 140/90 или повече, това […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

При задържане на течности – ТОП 3 на естествените диуретици

При задържане на течности ето кои продукти са естествени диуретици – много важна статия за всеки Ако искате да се борите с проблема задържане на течност и да детоксикирате тялото, препоръчваме да добавите към диетата си храни-диуретици, съдържащи витамини. Диуретиците съдържат хранителни вещества, които подпомагат баланса на течностите и електролитите в тялото. Те имат високо […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Защо тези 2 храни, които ядем всеки ден, водят до подут корем?

Знаете ли, че има храни, които водят до проблема подут корем? В повечето случаи състоянието подут корем е от неправилно смесване на храни, но в някои случаи се дължи на  болести. Може да нямаме алергии, но поради нашите индивидуални предпочитания някои продукти могат да допринесат за увеличаване на производството на газове в червата и подуване […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

6 храни, които са богати на витамин К

Кои са тези 6 храни, които са богати на витамин К? Защо витамин К е толкова важен? 1. Сушени и пресни билки: Билките са известни със своите лечебни свойства, тъй като те са пълни с хранителни вещества, включително витамин К. Сухият босилек, сушената мащерка и сухият градински чай са най-добрите в това отношение, като осигуряват 51 […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Банани: безопасна храна ли са при хора с диабет?

Банани: безопасна храна ли са при хора с диабет? Да, те се считат за полезни плодове, но количеството захар в тях може да е опасно за някои хора, особено за тези с диабет. Тъй като хората с  тази болест трябва да следят внимателно нивата на кръвната си захар непрекъснато, то приема на много видове храни […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вредни храни и напитки при отслабване – забравете за тях – здравето е в риск

Вредни храни и напитки при отслабване – забравете за тях Ако искате вашето храненето да бъде ефективно, винаги е по-добре да не ползвате някои вредни храни и напитки в периода на отслабването. Има някои храни, които имат повече калории, отколкото изглеждат. Все още има много такива продукти. Обърнете внимание на този списък с продукти, които […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

От колко ябълки на ден имаме нужда? За какво са полезни?

От колко ябълки на ден имаме нужда? За какво са полезни? Спасяването от болести, според учените от Оксфордския университет, става с ябълки. Те твърдят, че ако всеки човек на възраст над 50 години, яде една ябълка на ден, то смъртните случаи от инфаркти и инсулти ще бъдат много по-малко. От колко такива вкусни плода на […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Макадамия – елексир за здраве и красота – научете повече

Макадамия – не си мислете, че това е шампоан или крем за лице Става дума за ядки, които са богат източник на енергия. Само 100 грама са със 712 калории, най-високата калорийна стойност от ядките. И забележете –  9 грама фибри на 100 грама. Тези ядки са отличен източник на минерали като: калций, желязо, цинк, […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Плодове при подут корем – спасението е лесно – 1 част

Може би и вие сутрин се гледате пред огледалото и страдате, че имате подут корем? За да избегнете честото подуване на корема, трябва да се придържате към разнообразна и балансирана диета, както и често да ядете плодове, които са богати на фибри и имат диуретични и пречистващи свойства. Докато някои продукти предизвикват запек, подуване и […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!