Изкуството да се спасим от стрес по време на спор: 4 препоръки

За да се спасите от стрес по време на спор, за да защитите позицията си ефективно и конструктивно, трябва да познавате себе си и да може да контролирате емоциите си Всички ние можем да припомним спорове, когато изпадаме в силен стрес и не можем да защитим нашата позиция ефективно и конструктивно. Бъдете в състояние да […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Основни грешки в общуването – не ги правете

Кои са основните грешки в общуването, които правим? Твърде много хора се поддават на погрешното вярване, че само няколко късметлии – добре изглеждащи, силно социални и невероятно талантливи, не правят грешки в общуването. Лесно е да станеш жертва на това погрешно схващане. В действителност, да общуваш правилно е въпрос на емоционална интелигентност (EQ). В проучване, проведено […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Имате ли добро самочувствие? Какво е важно, за да сте успешни?

Имате ли добро самочувствие? Всички знаем, че самочувствието може да бъде важна част от успеха. И ниското и прекалено високото самочувствие не са добри за човека. Твърде ниското самочувствие може да прави хората депресирани. То също така може да накара хората да правят грешен избор, да влязат в разрушителни взаимоотношения или да не реализират своя […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Будизъм – 3 основни правила как да владеем емоциите си

С помощта на будизъм ние можем да се научим да контролираме своите негативни емоции чрез практиката на медитация и адекватен вътрешен диалог Будизмът ни учи да управляваме емоциите си, което е много важно за психичното ни здраве. Странното е, но нашият емоционален свят  е една област, в която будизмът и западната психологията имат много общо. […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Доказаха – критиката уврежда здравето ни

Доказаха – критиката уврежда здравето ни – никак не е чудно това Как да приемаме всяка критика, без вреда за здравето? Критиката често ни кара да изпитваме гняв и негодувание. Но това уврежда здравето, доказват най-новите проучвания. Никога не е твърде късно да се научим да ползваме критиката като съюзник. Ние даваме тук съвети, за […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето как може да контролирате своите емоции!

Как да контролирате своите емоции? Да се контролират собствените  емоции е много важно. Това ни позволява да поддържаме нашето здраве, да изпитваме щастие и това ни дава достатъчно високо качество на живот. Но ние знаем, че не е лесно да се контролира емоциите. Знаете колко е гадно, когато се карате с роднини и приятели… Но […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Безпокойство и тревога: 6 неща, които трябва да знаете

Безпокойство и тревога: 6 неща, които трябва да знаете Всяко безпокойство може да причини увреждане на физическото и емоционалното ни здраве. Ето защо е важно да бъдем в състояние да се справим с тревожността. Недостиг на въздух, сърцебиене, силна тревожност, напрежение в мускулите … Кой не е изправена пред това при стрес? Животът  постоянно ни […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Самоувереност: 5 качества, които произтичат от нея

Самоувереност: 5 качества, които произтичат от нея – научете ги днес Самоувереността ни дава много предимства, защото хората, които я имат, са в състояние да безопасно да изразяват мнението си и да защитават своята гледна точка. Въпреки това, и най-важното – това да става без да се нарушава правата на другите хора. И още един […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Емоции – ето кои органи са свързани с тях според китайската медицина

Емоции и работа на нашите вътрешни органи – научете нещо интересно Емоциите трябва да бъдат наблюдавани, защото нашите вътрешни органи също могат да бъдат засегнати от емоционалното състояние. Според традиционната китайска медицина, нашето тяло реагира на всеки стимул, това е буря от реакции. В крайна сметка, човешкото тяло е сложен механизъм и нашият метаболизъм (преобразуване на […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Любов в зряла възраст – това е съвършенство за двама

Любов в зряла възраст: две души, една мъдрост … Любовта в зряла възраст, на пръв поглед не се различава от другите видове любов. Но за тези, които минават през нея, тя е кулминацията на живота, нова среща. Най-интересното е, че тя идва, когато не се очаква. Мнозина хора в тази възраст страдат от разпадането на […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ново проучване доказа как пипваме някаква болест

Всеки човек страда от някаква болест Тревожността и стреса са психологически фактори, които могат да повлияят на появата на физически заболявания, а ние трябва да се научим да управляваме емоциите си, за да се избегнат сериозни здравословни проблеми Нашият ум и тяло са взаимно свързани. Но, вярвате или не, всичко, което чуваме и усещаме, тялото […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!