Продукти, които подобряват нашата памет и активират умствените способности – 1 част

Как да имаме силна памет? Здравето на нашия мозък е тясно свързано с храната, която ядем. Ако искаме да се запази за дълго, трябва да присъстват продукти, чиито компоненти подобряват способността ни да мислим, освен това, е необходимо да се придържаме към здравословен начин на живот. Лошата памет е проблем, който може да притеснява всяко […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Стеатоза на черния дроб – какво лечение помага?

Стеатоза на черния дроб – какво представлява заболяването? Когато мазнините се натрупват в излишък в чернодробните клетки, рискуваме да се сблъскаме с това заболяване. Това чернодробно заболяване е пряко свързано със затлъстяването, високия холестерол в кръвта и високото кръвно налягане. В повечето случаи клетките се пълнят с мазнини и преминават в други части на тялото. […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Увиснала кожа след отслабване: 4 съвета как да предотвратите това

За да се избегне появата на увисването на кожата след отслабване, трябва редовно да правите упражнения, насочени към стягане на кожата и да ги комбинирате с подходяща диета, която помага да се възстанови еластичността на кожата Увисналата кожа след загуба на тегло е често срещано явление: когато губим тегло прекалено бързо, нашата кожа няма време […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Кое пази от появата на деменция?

Кое пази от появата на деменция? Днес ще ви представим няколко важни продукта и дейности, които имат голяма роля за превенцията на деменция. 1. Омега-3 мастни киселини Маслото, което се съдържа в мазната риба, храни нашия мозък. Същото важи и за орехите, авокадото и други продукти, съдържащи големи количества Омега-3 мастни киселини. Тези хранителни вещества […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Забравете за своите бръчки и торбички под очите с тези храни

Да, с годините като се гледаме в огледалото започваме да се стряскаме от своите бръчки и торбички под очите Но знаете ли, че с тези дефекти на лицето може да се сдобиете и в по-ранна възраст, ако не си доспивате,ако пиете и пушите прекалено много. Силният стрес също рязко влошава състоянието на кожата на лицето. […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Диагностициране и лечение при непоносимост към лактоза

Как да  се диагностицира непоносимост към лактоза? Ако смятате, че страдате от този проблем, не забравяйте да се свържете със специалист. Лекарят ще може да проведе необходимите изследвания и да постави правилната диагноза. Най-често срещаните тестове са: 1.Измерване на гликемичната реакция На пациента е направен кръвен тест, който  позволява да се изчисли началното ниво на […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Какви признаци показват задържане на течности?

Какви признаци показват задържане на течности? Ако искате да разберете защо имате задържане на течности – прочетете нашата подробна статия за проблема ТУК! Но ето как се разбира, че анистина страдате от задържане на течности: 1. Усещане за тежест в краката Долните крайници са най-податливи при задържането на течности. Проблемът наистина засяга предимно „долните крайници“, […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Живот след 50: как да останем във форма?

Живот след 50 – няма страшно, време е за промяна! С напредване на възрастта, става все по-трудно човек да се поддържа във форма, но в действителност това е просто: важно е да се намери най-подходящия вид физическа активност, която щеше да ни зарежда с енергия, както и да се спазва диета, съчетана с позитивна нагласа […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Отслабване със здравословна напитка от круши, чиа и овес

Как да отслабнем със здравословна напитка от круши, чиа и овес? Ако искате да отслабнете и да се придържате към диета, тази напитка ще ви даде много ползи. Напитката от круши, чиа и овес съдържа голямо количество хранителни вещества и бързо насища. Така лесно ще отслабнете и ще забравите за чувството на глад. Днес ще […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да имаме здрав панкреас?

Как да имаме здрав панкреас?   1.Придържайте се към здравословна диета Вече сте чели кои продукти могат да навредят на  здравето на панкреаса – вижте ТУК, това означава, че разбирате какво имаме предвид под „здравословно хранене“. Абсолютно определено не трябва да липсват в диетата ви следните храни: -плодове -зеленчуци -ядки -естествени сокове -билкови чайове -вода […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Самоконтрол и как да го постигнем?

Самоконтрол и как да го постигнем? Знаете ли, че физическите упражнения са идеални за облекчаване на стреса и подобряване на самоконтрола? Самоконтролът е изключително важен в нашето ежедневие. Вие се опитвате да се откажете от пушенето,  може би искате да отслабнете или се чудите как да спрете да пазарувате импулсивно? Способността да се справяме с […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!