Закуска: 3 възможности да отслабнете и да не гладувате!

Закуска: 3 възможности да отслабнете Закуска – това е най-важното хранене за целия ден. Представяме на вашето внимание 3 възможности за здравословна закуска, които ще помогне да отслабнем и да не гладуваме. Не може да гладуваме дори и след диета. Как? Това е много просто: трябва да следим количеството консумирана храна и, разбира се, нейното […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Безпокойство – опасно ли е и защо се появява?

Безпокойство – опасно ли е и защо се появява? Безпокойство: това е термин, който включва прояви като – тревожност, нервност, и е нормална реакция в ежедневието, в отговор на стресова стимули (например, нова работа, предстоящия изпит). Безпокойството може да бъде симптом на широка гама от медицински и психиатрични разстройства. Симптомите на безпокойство могат да варират […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да започнем новата година без стрес?

Как да започнем новата година без стрес? Да, празниците са чудесни, но идва ред на работата и новата година ни чака да запретнем ръкави… Ето какво трябва да знаете: 1.Спрете постоянно да анализирате себе си, пуснете …мислите си на воля Тези, които вече са изправени пред чувство за тревожност, много се страхуват….какво става. И понякога […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Тревожна невроза: как се случва и защо?

Тревожна невроза: как се случва и защо? Тревожната невроза включва редица заболявания, които се характеризират с прекомерен страх или безпочвена тревожност. Тревожната невроза е болест, причинена от хронична хиперактивност на системата, която е отговорна за нашата безопасност и оцеляване. Тревожността е напълно естествена реакция на тялото. Тя е адаптивен механизъм, който подготвя нашето тяло за […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Безпокойство и тревога: 6 неща, които трябва да знаете

Безпокойство и тревога: 6 неща, които трябва да знаете Всяко безпокойство може да причини увреждане на физическото и емоционалното ни здраве. Ето защо е важно да бъдем в състояние да се справим с тревожността. Недостиг на въздух, сърцебиене, силна тревожност, напрежение в мускулите … Кой не е изправена пред това при стрес? Животът  постоянно ни […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето как релаксивни техники помагат на матура

Да, темата е необичайна, но на прага сме на поредната матура Признаците пред матурата са ясни – безпокойство, стрес, напрежение, безсънни нощи. но най-важното е човек да запазе самообладание и да вярва в себе си. Ето зпитани съвети как да бъдете блестящи на матура освен знанията, които имате. Защото понякога от стрес човек се оплита […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 типа храни, които помагат при стрес и безпокойство

Проучванията показват, че някои храни ликвидират всекидневния стрес и безпокойство,  докато други храни могат да действат като стимуланти на негативни психически прояви Ако изпитвате стрес и безпокойство, то някои промени в храната ще помогнат за облекчаване на симптомите. Ето пет типа храни, които може да добавите към вашата храна, за да се повиши настроението ви! […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Безпокойство – трик, който ще ви помогне да се преборите с проблема

Безпокойство като начин на живот Безпокойство изпитват все по-голям процент от хора в днешно време. Може би не съществува човек, който да не се е отдавал на вредни мисли, опитайте се да се пребори с определен проблем. Най-страшното е, че в 21 век ужасното безпокойство все по-често започва да се приема като нормална реакция и […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Емоциите могат да ни разболеят

Цял живот са ни учили да изразяваме емоциите си и да не се затваряме в себе си. Жените като цяло, сме по-емоционалната половина от човечеството. Това е нашето предимство и оправдание за много от взривоопасните ни настроения. Кога обаче нещата излизат от контрол и е крайно необходимо да се замислим над своята емоционалност? Лошото настроение, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!