Мускулни спазми: причини и как да се спасим от тях?

Мускулни спазми: какво не знаете? Мускулни спазми се появяват, когато един или няколко мускула неволно се съкращават. Така хората чувстват дискомфорт и болка, понякога много силна. Обикновено, спазмите се срещат в задната част на крака (в прасеца или бедрото), но също така и могат да се появят в краката, ръцете, както и други групи на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Витамин Б комплекс – тотална полза за супер здраве

Обща характеристика на витамин Б комплекс – научете днес Какво означава витамин Б комплекс? Витамин В комплекс включва група на водноразтворими витамини, които играят важна роля в клетъчния метаболизъм и подобряват здравето на тялото. Витамин Б е открит през 1912 г. , но по-късно, учените са откриват, че не е единично съединение. Комбинацията от азотни […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Чудната аминокиселина аргинин – научете за нея – ползи и вреди

Какво е аргинин? Да, аргинин се използва често от спортистите,но другите хора не знаят какво е това вещество. И какво е това нещо? Може ли да причини вреда на тялото? Аргининът е аминокиселина. В организма, тя е с много важна роля, по-специално, произвежда и транспортира азотен оксид. Той е активен участник в най-различнипроцеси н тялото. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Витамин С – ето как лекува настинка

Какво е витамин C? Този витамин се препоръчва за лечение на настинки от 1970 година. Но все още има спор, че витамин С наистина да повлияе лечението на настинка. Но какво не знаете? Това е витамин и антиоксидант, който тялото използва, за да сме силни и здрави. Той се използва за подобряване състоянието на костите, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Семена от чия: защо са полезни и как да се приемат?

Семена от чия: защо са полезни и как да се приемат? Семена от чиа са напарво древна лекарство, което е стана много популярно по целия свят от 70-те години на миналия век. Смята се, че те са от Гватемала и Мексико – ацтеките-воини са ги ползвали за енергиен източник. Ползите от тези семена за здравето […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето кои болести бягат от витамин С

Знаете ли, че витамин C е нужен за растежа и възстановяването на тъканите в нашето тяло? Той е важен за производството на колаген, който е важен протеин за кожата, хрущялите, сухожилията, връзките и кръвоносните съдове. Витамин С  – бе него няма зарастване на рани, както здрави кости и зъби. Той също така помага на организма […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Мелдоний – мистерията на лекарството, което обявиха за допинг

Защо Мелдоний попадна в черния списък, въпреки че лекарите казват – той може да бъде от съществено значение Създателят на лекарството от Рига Ivars Kalvins е  химик, той никога не мислел, че неговото лекарство за един ден може да стане толкова добре познато в целия свят. Реално от 1 януари 2016 година Мелдоний е забранен […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

За ползата на 1 банан или защо маймуните са толкова хитри?

Искате ли да изядете 1 банан? Всички знаем колко са полезни бананите. Те са достъпни през цялата година и всеки може да се възползва от техните полезни свойства. Но много хора се страхуват, че те са с много калории и може да развалят теглото си с тях. Но дали това е вярно? Какво трябва да […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Кинезио тейпинг – защо всички олимпийци са с тези ленти?

Кинезио тейпинг – що за чудо е това? Може да сте забелязали шарените ленти на телата на спортистите още на Олимпиадата в Лондон през 2012 г.? Тогава редица топ спортисти се състезаваха с ярко оцветени лента по телата си. Но тази година в Рио всички са налепени с тези кинезио ленти. Те наистина са обичайна […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Нещо, което не знаете за витамин А

Оказва се, че има някои неща, които са малко известни за витамин А В разнообразието от диети за хора, които се занимават активно със спорт, в частност културизма, трудно е да се намери най-подходящият хранителен режим, който ще задоволи основните потребности на спортуващите. Типичните препоръки се основават на диета, включваща консумация на продукти с много […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Колко вода трябва да се пие по време на тренировка?

Колко вода трябва да се пие по време на тренировка? Много важен въпрос, защото досега сме писали само колко вода трябва да се пие по принцип – ето статията ТУК. Вярвате или не, най-вълшебното веществосе нарича вода. Може да тренирате усилено и следвате подходяща диета, но ако забравите за  водата в живота, то вие имате […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!