Какъв вид спорт да изберем според възрастта си?

Какъв вид спорт да изберем според възрастта си? Това е много важно, за да може да има ефект за здравето. Нека да разберем какъв вид спорт е подходящ за нас спрямо нашата възраст. Физическата активност е полезна за всички – деца и възрастни хора. Но спецификата и интензивността на натоварването трябва да зависят от нашата […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Пилатес: 6 ползи от тази физическа дейност (2 част)

Пилатес – научете повече за ползите от тази физическа практика Вече обяснихме в първата част на нашата статия какво е пилатес и как помага за здравето. А сега продължаваме с останалите нейни ползи.4. Добра поза! 4.Пилатес подобрява стойката на човека Този вид физическо натоварване има положителен ефект върху стойката ни. В края на краищата, стягането […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Пилатес: 6 ползи от тази физическа дейност (1 част)

Пилатес: 6 ползи от тази физическа дейност – време е да ги научите Пилатес ни помага не само да подобрим позата си, но и да направим тялото по-гъвкаво и също така е чудесен начин да махнем стреса. Пилатес стана много популярна техника. Все повече и повече хора се занимават с нея поне веднъж седмично. На […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Разширени вени – народна рецепта с Алое Вера

Днес ще ви обясним как да приготвите домашен лек с Алое Вера за лечение на разширени вени Много скоро ще може да видите ефективността му. Алое Вера наистина помага да се лекуват разширени вени! И към нея е необходимо да се прави една балансирана диета и редовни физически упражнения. Имайки предвид факта, че в съвременното […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Фитбол – да стегнем фигурата за лятото

Представяме ви ефективни упражнения за укрепване на мускулите с фитбол Става дума за упражнения с швейцарска топка и ако си мислите, че е много трудно, то скоро ще правите упражненията без никакви допълнителни опори. Със сигурност почти всички знаят какво е фитбол (топката за упражнения), такива топки вече могат да бъдат намерени във всички фитнес […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Менопауза без проблеми – как да се постигне това?

Менопауза без проблеми – може ли да има всяка жена? Менопауза – доста жени се страхуват от нея, но с правилните стъпки всяка жена може да се справи с проблемите, възникващи в този период. Ето кои са те: 1.Правете упражнения Може би в младежките си години не сте били особено активни физически, но сега ще […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Упражнения за болка в гърба – лесни и ефективни

Днес повече от 80 процента от хората се оплакват от болка в гърба… Това състояние на болка в гърба е не само при по-възрастни хора, но и при млади хора, които не водят активен начин на живот или работят седнали дълго време пред компютъра. Ако искате да избегнете болката в гърба, то обърнете внимание на следните […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Най-добрите средства за лечение на бруксизъм

Как  се прави лечение на бруксизъм? След като публикувахме нашата статия за скърцането със зъби, която може да прочетете ТУК, днес ще отговорим на този въпрос. Ето какво може да се направи за лечение на бруксизъм. 1.Облекчаване на напрежението и стреса На първо място, трябва да се отървете от стреса по здравословен начин. По-добре е да се […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Защо всекидневният стрес наистина ни прави дебели?

Защо всекидневният стрес наистина ни прави дебели? Стресът  е естествена реакция на организма към нововъзникващи стимули, които ни съпътстват през целия живот. Всеки определен, индивидуален отговор на стреса, обаче, при повечето хора се компенсират с обилно приемане на храна, така че техните проблеми се решават за известно време. Въпреки това, резултатът от този метод за […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да живее пълноценно жената в климакс?

Как да живее пълноценно жената в климакс? Много жени направо се разболяват от мисълта, че са в климакс. Те изпадат в депресия, следователно и започват да дебелеят. А това е наистина съсипващо. Какво да направите, за да живеете в този период с минимални загуби за здравето, да запазите доброто си настроение без неприятни симптоми? Трябва […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Хороскоп за 2016 година – здраве и любов

Хороскоп за 2016 година – какво  да очакваме? Тайната на доброто здраве през 2016 година  с една дума е  умереност във всичко. Все пак, въпреки простотата на съвета, да го изпълните в годината на Червената огнена Маймуна ще бъде много трудно. Дори и при лечението ще бъде много трудно да се поддържа средно положение. 2016 […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!