Фитбол – да стегнем фигурата за лятото

Представяме ви ефективни упражнения за укрепване на мускулите с фитбол Става дума за упражнения с швейцарска топка и ако си мислите, че е много трудно, то скоро ще правите упражненията без никакви допълнителни опори. Със сигурност почти всички знаят какво е фитбол (топката за упражнения), такива топки вече могат да бъдат намерени във всички фитнес […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Менопауза без проблеми – как да се постигне това?

Менопауза без проблеми – може ли да има всяка жена? Менопауза – доста жени се страхуват от нея, но с правилните стъпки всяка жена може да се справи с проблемите, възникващи в този период. Ето кои са те: 1.Правете упражнения Може би в младежките си години не сте били особено активни физически, но сега ще […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Упражнения за болка в гърба – лесни и ефективни

Днес повече от 80 процента от хората се оплакват от болка в гърба… Това състояние на болка в гърба е не само при по-възрастни хора, но и при млади хора, които не водят активен начин на живот или работят седнали дълго време пред компютъра. Ако искате да избегнете болката в гърба, то обърнете внимание на следните […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Най-добрите средства за лечение на бруксизъм

Как  се прави лечение на бруксизъм? След като публикувахме нашата статия за скърцането със зъби, която може да прочетете ТУК, днес ще отговорим на този въпрос. Ето какво може да се направи за лечение на бруксизъм. 1.Облекчаване на напрежението и стреса На първо място, трябва да се отървете от стреса по здравословен начин. По-добре е да се […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Защо всекидневният стрес наистина ни прави дебели?

Защо всекидневният стрес наистина ни прави дебели? Стресът  е естествена реакция на организма към нововъзникващи стимули, които ни съпътстват през целия живот. Всеки определен, индивидуален отговор на стреса, обаче, при повечето хора се компенсират с обилно приемане на храна, така че техните проблеми се решават за известно време. Въпреки това, резултатът от този метод за […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да живее пълноценно жената в климакс?

Как да живее пълноценно жената в климакс? Много жени направо се разболяват от мисълта, че са в климакс. Те изпадат в депресия, следователно и започват да дебелеят. А това е наистина съсипващо. Какво да направите, за да живеете в този период с минимални загуби за здравето, да запазите доброто си настроение без неприятни симптоми? Трябва […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Хороскоп за 2016 година – здраве и любов

Хороскоп за 2016 година – какво  да очакваме? Тайната на доброто здраве през 2016 година  с една дума е  умереност във всичко. Все пак, въпреки простотата на съвета, да го изпълните в годината на Червената огнена Маймуна ще бъде много трудно. Дори и при лечението ще бъде много трудно да се поддържа средно положение. 2016 […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

10 спешни съвета пазят от портокалова кожа

За всички дами – 10 спешни съвета, които пазят от портокалова кожа Лято е, скоро ще се съблечем на публични места – я на басейн, я на река или море. „Красивият“ ни целулит просто ще се покаже в цялата си прелест. При лечение на целулит има правила, но по-важно е да как да се предпазим. С […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Пилатес – огромни ползи за цялото тяло, за които дори не подозирате

Ползи от практикуването на пилатес Методът пилатес представлява уникална тренировка на тялото, която е разработена през далечната 1920 година. Неин създател е Джоузеф Пилатес. До голяма степен този удивителен метод наподобява йога. Най-добре бихме могли да опишем пилатес като система от няколко упражнения за сила, разтягане, гъвкавост. Редовното правете на тези упражнения води до балансирано […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Тялото може да бъде изваяно само за 30 дни

Тялото може да бъде изваяно само за 30 дни, докато някой всеки ден се фръцкат поне по 10 мин. пред огледалото и все са недоволни, то това видео ще ви накара да повярвате, че за такъв период от време ще мате перфектна фигура Изобщо не е трудно, но трябва да сте голям инат или литературно казано […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Мадона поддържа форма с макробиотична диета

Макробиотичната диета е подходяща за хора, които не спортуват активно   Световноизвестната певица Мадона е на 53 години, но изглежда поне с 20 години по-млада. Перфектната си фигура тя дължи на своя строг хранителен режим. Освен това изпълнителката от дълго време насам практикува йога и пилатес.   Мадона споделя, че се доверява на макробиотичната диета, […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!