Защо да ядем риба? Ето най-новите проучвания

Яжте риба 2 пъти седмично, за да предпазите от сърдечни болести Има наистина причина хората да включат рибата в диетата си, според Американската асоциация за сърдечно здраве. Тази асоциация отдавна препоръчва хората да ядат риба – за предпочитане мазни сортове риба – веднъж или два пъти седмично. Сега отново се потвърждава, че рибата помага да […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ползи и вреди от употребата на растителни масла

Научете за ползите и вредите от прием на растителни масла в тази статия Потреблението на растителни масла се е увеличило драстично още през миналия век! Повечето специалисти в диетологията ги смятат за полезни, но растителните масла могат да причинят здравословни проблеми. Полезните им ефекти варират в зависимост от съдържанието на мастните киселини, от какви растения […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Трябва ли да приемаме рибено масло за здраво сърце?

Трябва ли да приемаме рибено масло за здраво сърце? – ето какво казват кардиолозите Често кардиолозите са питани за ползите от рибеното масло. Дали да се приема като добавки. Наистина тези пациенти искат да направят всичко възможно, за да запазят здравето си и да чуят, че добавките с рибено масло са добра идея за тяхното […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вижте колко ползи за здравето има в малкото яйце

И ако още се чудите как и защо едно малко яйце може да е толкова полезно – прочетете тази статия! И така – ето какво може би не знаете за яйцата. Яйцата осигуряват на организма необходимите витамини и минерали, които допринасят за укрепването на имунната система. Използването в менюто на яйца спомага за предотвратяване на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Инсулинова резистентност – каква диета се спазва?

Инсулинова резистентност се открива при хора с диабет или наднормено тегло Няколко изследвания са установили, че правилното хранене и физическите упражнения могат да променят начина, по който тялото реагира на инсулина. През последните години броят на хората с диабет се е увеличил значително, така че трябва да обърнем голямо внимание на храната си. Диета при […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

ТОП 9 на най-полезните храни за деца

Кои са най-полезните храни за деца? Някои от най-добрите здравословни храни за деца включват пълнозърнеста паста, яйца, плодове, ядки, тофу и кисело мляко. Ето повече за най-полезните храни за деца! 1.Яйца Като голям източник на протеини и редица витамини, като витамин А и D, яйцата са здравословна храна за децата. Само умереният прием на яйца може […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

ТОП 3 на храните за млада кожа

Научете кои са най-добрите храни за млада кожа! Ако искате кожата ви да остане млада и еластична колкото е възможно по-дълго, тогава при хранене редовно трябва да включвате храни с „подмладяващи“ свойства. Те ще ви помогнат да забавите появата на външни признаци за изминалото време – става дума за бръчки. Времето може много да ни […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Закуска – 3-те основни грешки, които правим

Трябва да се отбележи, че трудностите при загуба на тегло често са резултат от грешки, които правим по време на закуска Поради тази причина диетите и упражненията могат да загубят своята ефективност. Ето защо е толкова важно да знае кои сутрешни навици могат да се превърнат в сериозна пречка за постигането на красива фигура. И, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето защо са важни за нас есенциалните мастни киселини Омега-3 и Омега-6

Ето защо са важни за нас есенциалните мастни киселини Омега-3 и Омега-6 Нашето тяло не произвежда мастни киселини Омега-3 и Омега-6, а те са необходими, за да изпълняват определени функции. Съответно, дефицитът на тези мастни киселини оказва неблагоприятно въздействие върху здравето. Продуктите, съдържащи есенциалните мастни киселини Омега-3 и Омега-6 задължително трябва да влязат в здравословната […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Алопеция – навременни съвети как да се справим

Алопеция (плешивост) е заболяване на космените фоликули, което се развива под влияние на различни фактори Така че, загубата на коса може да бъде причинена от наследствеността  и недостиг на хранителни вещества, както и от най-различни заболявания и здравословни проблеми, включително стрес. По правило мъжете често са изправени пред проблема  алопеция. Но това не означава, че […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 прости промени във вечерята водят до отслабване

Кои 5 прости промени във вечерята водят до отслабване? Някои от нас мислят, че трябва да пропуснат вкуснатавечеря, за да има бързо отслабване. Това е голямо погрешно схващане. Така не само няма да отслабнете, но и ще развалите здравето си. Качеството на нашия живот зависи от това как ядем. Правилното хранене ни позволява внимателно да […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!