Зеле – защо е полезният зеленчук за зимата?

Зеле – научете повече за ползите му! Зелето е един от най-популярните зеленчуци през зимата. Освен традиционното кисело зеле, през зимата може консумираме и в други форми. Ползите на зелето са известни от древните гърци и римляните, които го препоръчват като божествена храна. И има причина за това. Прясното зеле не случайно се нарича ​​“северен […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Затлъстяване и отслабване – какво е важно?

Затлъстяване и отслабване – какво е важно? През 1997 година СЗО класифицира затлъстяването като хронично заболяване. Предполага се, че затлъстелите хора, благодарение на някои диети, успяват да загубят около 2-3 килограма до края на първия месец от диетата. Тук не става дума за така наречените експресни диети. Разбира се, тази цифра не е твърде впечатляваща. […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Гладолечение и детоксикация след празниците – оправете си здравето

Гладолечение и детоксикация след празниците – защо се прави? Днес това е много необходимо. Например, една седмица можем да ядем само плодове или зеленчуци или само нискомаслени млечни продукти. Или да се гладува 1-3 дена, като се спазва ниска физическа активност. Изборът на най-добрата опция за детоксикация зависи преди всичко от индивидуалното състояние на организма. […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ефективна ли е за отслабване диетата Дюкан?

Ефективна ли е за отслабване диетата Дюкан? Проблемът с диетата Дюкан е като цяло, че не отчитат индивидуалните характеристики на човека. Защото ефективността на храненето за всеки човек може да бъде различна. Със сигурност сте чували за „магическата“ диета на Дюкан. И много холивудски звезди са направили с нея своя избор. Диетата Дюкан привлича тези, […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ползване на лаксативи при запек от хора в напреднала възраст

Да се ползват ли лаксативи при запек  от хора в напреднала възраст? След 50 годишна възраст тялото на всеки човек  има сериозни промени. Те засягат хормоналния фон, нервната,  имунната система и стомашно-чревния тракт. Хората на тези години често страдат от запек. Както и от други, по-сериозни заболявания. Но да се приемат ли тогава лаксативи при запек? Първо […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

И… опасни ли са храните с глутен?

Кои храни съдържат глутен? В момента доста се говори за непоносимост към глутен и как това оказва рола на нашето здраве. Има различни степени при хората на такава непоносимост. Около 1 процент от американците страдат от целиакия, генетично автоимунно заболяване, при което прием на дори с малко количество глутенови храни предизвиква възпаление и чревни проблеми. […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Съвети за родители относно храненето на децата в училищна възраст

Какви са най-важните съвети за родители относно храненето на децата в училищна възраст? Като родител, който се опитва да изработи план за здравословно хранене за децата си, може да ограничите възможностите за конумация на вреди храни, да избегнете купуването на сладкиши и преработени бързи закуси, да намалите времето на детето пред  екрана, да дадете добър […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Яжте салата всеки ден: 3 лесни за приготвяне рецепти

Яжте салата всеки ден: 3 лесни за приготвяне рецепти – време е да ги научите Салатите могат да бъдат не само много питателни, но и вкусни. Протеиновата храна става много по-вкусна, придружена от салата, която освен, че съдържа безброй хранителни вещества, дава отличен вкус. Ако искате да развиете добри хранителни навици, започнете с консумацията на […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Непоносимост към глутен: симптоми и диагноза

Непоносимост към глутен: симптомите какви са? Днес много производители ни предлагат продукти без глутен, въпреки че това не означава, че те са полезни! Когато изключваме глутена от нашата диета, е необходимо този дефицит да се запълни с витамини. Непоносимостта към глутена изисква сериозно внимание от наша страна. Глутенът е комбинация от глутенин и глиадин, присъстващи […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Спирулина – запознайте се с удивителните здравни ползи на това водорасло

Започнете да приемате спирулина в началото в малки дози, като постепенно ги увеличавате Факт е, че чрез изчистване на тялото ни от токсини спирулина може да причини редица странични ефекти, например главоболие или храносмилателни разстройства. Спирулина е водорасло, което днес се използва като хранителна добавка. Това водорасло е естествен източник на различни витамини и минерали, […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Нужна ли е детоксикация след обилното хранене по Коледа и Нова година?

Коледните и новогодишните празници са едни от най-очакваните дни на годината, но често прекаляваме с храната – тогава нужна ли е детоксикация? Ето фактите….Роднини и приятели се събират, атмосферата е празнична, масите са пълни с разнообразни и вкусни ястия и деликатеси. Така и най-често преяждаме, комбинираме несъвместими продукти, а и приемаме алкохол. В резултат на […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!