Разбиха популярни митове за храната при артрит! Нови факти!

Оценете статията

В тази статия, ние ще ви разкажем за някои от митовете, свързани с храненето и природните продукти, които действително помагат да се лекува артрит и облекчат симптомите

Може би сте чели, че оцет, стафиди и червено вино ще ви помогне да се справите с тази болест? Вярно ли е, че млечните продукти са вредни при това заболяване?

Защо възниква болка в нас при артрит?
Болката от артрит е следствие на възпаление и скованост на ставите, в резултат на което костите започнат да влизат в контакт, поради постепенното изчезване на хрущялната тъкан. Когато хрущялът е в нормално състояние – той пази ставата, осигурява гладкост и мекота при движения и поема напрежението.

Заболяването не само причинява болка, но и ограничава нашата мобилност като може да предизвика зачервяване на кожата.
Това е състояние, което може да бъде много болезнено и която често кара болните да прибягват до много силни лекарства. Факт е, че медицински лечения не винаги са ефективни, или могат да доведат до нежелани реакции, така че много хора, търсят алтернативи на тях.

Arthritis Foundation (САЩ) развенчаха наскоро някои от митовете, свързани с определени храни. Нито едно от проучванията не демонстрира ефективността на продуктите, изброени по-долу.

Разбиха популярни митове за храната при артрит!
Разбиха популярни митове за храната при артрит!

Ето най-популярните митове за лечение на артрит!

Дузина стафиди, накиснати в джин намаляват болките.
Ябълковият оцет успокоява болката.
Яденето на млечни продукти влошава симптомите на артрит.
Домати, картофи, патладжан и чушки влошават състоянието при артрит.
Умереното приемане на червено вино, което съдържа ресвератрол, ни позволява да контролираме състоянието си при артрит.
Яденето на цитрусови продукти може да влоши състоянието на болните.

Но кое помага?

По-долу са продуктите, които са се доказали по положителен начин за лечение на артрит и пима научни доказателства за тяхната ефективност:

Авокадо: подобрява състоянието на остеоартрит и забавя хода на болестта.

Скумрия или риба тон: тя е богата на Омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението на ставите.

Зелен чай: богат на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества.

Куркума: отлично противовъзпалително и болкоуспокояващо, намалява възпалението и облекчава болката.

Джинджифил: действа като куркума, джинджифилът също е много ефективен при тази болест.

Зехтин: маслото от маслини е много полезно за организма като цяло и по-специално за артрит.

Ленено семе и ленено масло: богати на Омега-3 мастни киселини и глюкозамин.

Чили: поради съдържанието на капсаицин, тази подправка може да помогне за облекчаване на болката, ако се ползва правилно, например, да се прилага директно върху кожата в засегнатите райони.

Дяволски нокът: тази билка е един от най-ефективните антиартритни природни средства. Четете за нея ТУК.

Прясна коприва: тя перфектно почиства организма и бори симптомите на това неприятно заболяване.

Споделете:

Изпратете коментар