Хранителен режим за отслабване – лесен път към перфектното тяло

Хранителен режим за отслабване – лесен път към перфектното тяло
4.33 (86.67%) 3 votes

Лесна диета или хранителен режим за отслабване, който идеално ще ви пасне

Ако отдавна търсите хранителен режим за отслабване, който да отговаря на всички ваши нужди, но така и не сте успели да го откриете, ние имаме добра новина. Попаднахте на един страхотен режим, който цели не само премахване на излишното от тялото, но и загуба на повечето натрупани мазнини по здравословен път.

Не бива да си вредите, за да изглеждате добре. Достатъчно е да попаднете на онази диета, която ще ви позволи отслабване и то по напълно естествен път. Нека това не става насила, а в момент, когато тялото ви е готово за тази промяна.

Хранителен режим за отслабване – промяна в 3 основни принципа

Стъпка 1 към победата: започнете с изхвърляне на всички хранителни продукти, които съдържат нишесте и захар. Те са най-опасни за вас.

Не само, че качвате килограми много лесно, но и се разболявате от тях, понякога трайно. Замислете се и сами ще стигнете до истината!

Само за седмица ще установите, че тялото ви ще чувства много по-добре, ако изпълните тази първа и основна по важност стъпка към постигане на перфектни резултати.

Стъпка 2: преминете към белтъчини, зеленчуци и мазнини. Нека зеленчуците бъдат с ниско ниво на въглехидрати, белтъчините (протеини), а мазнините само онези, от които тялото ви се нуждае, за да се върне отново във форма.

Ето и кои са храните, които са богати на протеин: телешко, пилешко месо, свинско, шаран, пъстърва, морски дарове като раци и др.

Освен това се хапват яйца и различни млечни продукти. От зеленчуците задължително трябва да наблягате на: карфиол, зеле, спанак, броколи, краставици, маруля, репички и целина.

Хранителен режим за отслабване

Хранителен режим за отслабване

Яжте от тях винаги, когато пожелаете. Няма да ви навредят. От мазнините идеални източници са орехите, авокадото, зехтин, кокосово масло и краве масло. Те се приемат в малки количества. Добавяйте зехтин към салатите и ще заживеете един прекрасен живот.

Стъпка 3: тя се нарича спорт. Трябва да го практикувате 3 пъти в седмицата, за да достигнете мечтаната цел. Храната е много важна, но за да се насладите на бързи резултати, само тя няма да ви бъде достатъчна. Започнете да тренирате и скоро ще усетите разликата, която ще бъде видима с просто око.

Освен това ще кипите от енергия и ще се чувствате пълни с живот. Запомнете, че движението е здраве. Ако нямате възможност за посещаване на фитнес, правете лесни упражнения у дома. Идеята е да не се залежавате, защото ви вреди. Бъдете активни и ще успеете!

Enjoyed this post? Share it!

 

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *