Как се лекува остеохондроза на шията?

Оценете статията

Ако имате остеохондроза в ставите на врата, носете удобни обувки

остеохондроза в ставите на врата лекуване

Ако страдате от остеохондроза, яжте варен несолен ориз на гладен стомах 

Ако са ви поставили диагноза остеохондроза, най-напред се постарайте да намалите натоварването на дисковете между прешлените. Следва да спите на една страна със сгънати в коленете крака. В това положение натоварването на гръбнака е минимално.

Преди да станете от леглото, първо легнете на гръб и изпънете петите напред, но не и пръстите на краката. Направете такава лека гимнастика няколко пъти, след което се обърнете на едната страна и вече опитайте да се надигнете.

Ако ви се налага дълго време да седите до бюрото си, непременно си слагайте валяк зад гърба, това също облекчава натоварването на гръбначния стълб.

Ходете в удобни обувки на ниски токове, за да не натоварите излишно гръбначния стълб.

Много е полезно сутрин на гладно да ядете варен несолен ориз.

Първият прием на храна след това да е след четири часа. Полезна за вас е черната ряпа, която също изкарва солите. Разбира се, не трябва да злоупотребявате със солената храна.

Ако следвате тези простички препоръки, ще облекчите състоянието, но това не означава, че трябва да спрете лекарствата.

При обостряния и когато ви препоръча лекарят, се налага да прилагате необходимото лечение.

Enjoyed this post? Share it!

 

One thought on “Как се лекува остеохондроза на шията?

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *