Стегнати гърди с маски, хранене и правилна стойка
За красиви и стегнати гърди си мечтае всяка жена. Тези от вас, които нямат пари за интервенции, а желаят да стегнат бюста си, могат да се насочат към направата на подходящи маски.
Храната е много важна, правилната стойка също и не на последно място упражненията.
Нещата са комплексни и за да бъдат увенчани с голям успех, трябва да се правят в точната последователност.
Тонизиращи маски за стегнати гърди
Рецепта: Ще ви е нужен пресен сок от ябълки. Трябва да го поставите да се изстуди в хладилника поне в рамките на един час.
След това го изсипете върху парче памук и положете върху гърдата. Оставете за 10 минути.
Изплакнете мястото с вода, като редувате струйки студена и струйки хладка. Може да се снабдите и с пластири (продават се по магазините), които съдържат подхранващи вещества.
Гърди и студ
Гърдите обичат студа. Използвайте студена вода, тъй като тя е добър приятел на гърдите, поддържа ги в добра форма, а също така ги стяга.
Когато сте под душа сутрин, насочете към гърдите си в рамките на няколко секунди струя студена вода. Масажирайте ги внимателно с помощта на гъба, която е накисната предварително в студена вода.
Към водата си прибавете етерично масло от лавандула или мента. Друга чудесна процедура е използването на лед. Вземете натрошен лед, увийте го в марля и поставете върху гърдите в следващите няколко минути.
Хранене за стегнати гърди
Насочете се към прием на зърнени храни, соя, сусамени семена, житни кълнове. Те биха могли да се добавят към салати или сосове, а също така и към супи.
Много е полезен спанакът. Чудесен ефект върху бюста оказват херингата и риба тон.
Правилна стойка за стегнати гърди
Научете се да ходите, като изтеглите нагоре врата, представяйки си, че носите кошница на главата си. Вземете пример от африканките.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.