Отслабване без вечеря – мечта за всяка дама
Отслабване без вечеря е задача, която можем да завършим с пълен успех още от днес. Стартирайки тази така наречена диета, всяка една от вас ще успее да се радва на стегнато тяло. Дори не е задължително да се подлагате на изтощителни тренировки от сутрин до вечер.
Просто трябва да следвате определени правила, които ще ви накарат да преосмислите плановете си в бъдеще и да промените изцяло навиците си към добро.
Тайната на успеха
Тайната се състои в следване на 4 правила: правилен избор на хранителни продукти, приемане на достатъчно течности, премахване на мазнините от менюто, подсигуряване на витамини и микроелементи, от които тялото толкова се нуждае.
При отслабване без вечеря какво е позволено?
Закуската е задължителна. Може да хапвате всичко. Трябва да сте наясно, че диетата не съдържа никакви ограничения. Нито алкохолните питиета, нито сладкото са забранени. Стига да ги приемате в нужното количество и да не прекалявате.
Не бива да броите всяка ваша калория. Просто се ръководете от желанието си да бъдете по-слаби. Все пак трябва да бъдете реалисти и да не си поставяте твърде високи цели, за да не се разочаровате. Не бива да се надявате на резултати в рамките на 3-5 дни. Тази „диета“ се следва във времето и носи трайни резултати, без йо-йо ефект. Неизбежно резултатите ще пристигнат.
Принцип на действие
Не бива да слагате нищо в устата си след 17 часа. Може да пиете единствено билков чай или вода. Определено трябва да консумирате голямо количество течности, не само вечер, но и дневно време. По този начин ще помогнете на тялото си да се отърве от токсините. Задължително трябва да балансирате мазнините. Пример: Ако хапнете парче наденица, задължително след това изяжте няколко парчета ананас или 3 резена грейпфрут.
Това е всичко! Отслабване без вечеря носи резултати във времето и то доста задоволителни. Опитайте!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
Преди 2 години за 6 месеца без вечеря свалих 8-те излишни килограма, които имах след като родих. Позволявах си дори и пица или паста на обяд, за закуска винаги плодове или фреш. Сега пак ще приложа този начин за сваляне на килограми, защото натрупах няколко излишни след прием на лекарства.
А когато си на гости или на заведение-какво правиш?
Някой който я е пробвал,да каже за колко време могат да се свалят 10кг?
За един месец отслабнах с 6кг , ям до 18 часа ,но само три пъти през пет часа без да прияждам.Мисля даже ,че доста бързо се слабее така.Не е нужно и спорт да се прави.
Пълна глупост.Яж всичко когато искаш пии алкохол и чакай да отслабнеш.Да не забравите първо,второ,трето па ако има и четвърто пак става.Надиница с грейпфрут,пица после киви,две банички с боза и два банана и след 17 часа лягайте да не усещате глада.
Цветков не си прав аз без вечеря отслабнах с 22кг за една година.
От една година не вечерям,последното ми хранене е в 15.00,след това ям плод и пия вода ,има някаква разлика ,но който реши да опита този метод,трябва да се въоръжи с търпение.
Az lichno v momenta otslabvam po tozi nachin, Bavno no sigurno
tasi dieta mi dopada she opitam