Няколко топ храни за здрава коса, които действат без почивен ден (част 2)

Няколко топ храни за здрава коса, които действат без почивен ден (част 2)
5 (100%) 1 vote

Храни за здрава коса, без които тя се разболява и изглежда недобре поддържана

Женската коса се нуждае от непрестанни грижи, за да изглежда добре, да е здрава, силна и да запази цвета си за по-дълго време през годините. Не само боите, пресите и сешоарите й действат зле. Косата би могла да се изтощи и накъса много лесно, ако й липсва правилната храна. Често пъти се оказва, че с попълване на дефицитите се стига и до видима промяна в структурата на косъма. Има жени, които редовно полагат грижи за своята коса, но те го правят единствено със средства за външна употреба.

Маските, шампоаните, балсамите и ампулите са част от терапията по нейното възстановяване, но те не са единствените, които ще допринесат за финалната промяна, от която всеки отделен косъм се нуждае. Храната е тази, която се намесва, когато всичко останало е безсилно.

Тя може както да лекува, така и да разболява човешкото тяло! Останалото, на което е способна, е до голяма степен свързано с възстановяване вида на косата, спиране на косопада, оредяването, връщане на блясъка, обема и жизнеността й без да се налага една жена да прибягва до закупуване на скъпи препарати с недоказано качество и произход.

Храни за здрава коса – сила в кухнята и във всяка отделна чиния

храни за здрава коса

храни за здрава коса

В част първа ви запознахме с няколко от най-важните храни за красива, дълга и здрава коса. Сега ще опишем и останалите, които задължително трябва да присъстват на масата в дома, за да може да се осъществи промяната.

Ядки: много ценни са орехите. Те са всъщност и най-ценните сред всички ядки. В тях има селен, а минералът играе важна роля за здравето на скалпа.

Известно е още, че в орехите има и омега-3 мастни киселини. Заедно с мазната риба, за която говорихме в част 1, орехите е необходимо да се набавят 2 пъти седмично.

Пълнозърнести храни: по възможност е добре да се приемат всеки ден. За пример можем да дадем консумацията на пълнозърнест хляб. От него се набавят цинк, витамини от група В и желязо. Мюслито също не е за подценяване в този конкретен случай.

Млечни продукти: залага се на нискомаслени. Те са чудесен източник на калий, а той от своя страна е нужен за растежа на косата. За максимални ползи е нужно да се направи смес от кисело мляко, малко орехи и смляно ленено семе. Отлична е за вида на косата, тъй като тази тройна комбинация дарява с повече цинк, омега-3 и пълноценни белтъчини.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *