Пресни и вкусни храни за здрава коса, които я съживяват за седмици (Част 1)

Пресни и вкусни храни за здрава коса, които я съживяват за седмици (Част 1)
5 (100%) 1 vote

Храни за здрава коса, които връщат нейната сила, блясък и красота

Храната винаги е била важна за визуалната същност на един човек. Косата е част от промяната, която реално се осъществява с помощта на точните хранителни продукти. Не е трудно човек да си състави меню, което да спазва всяка седмица. Така и за него ще е по-лесно, тъй като няма да мисли всеки ден какво ново да купува от магазина, за да се нахрани подобаващо. Ако трябва да бъдем честни, храненето за здрава коса не дарява единствено със силна и жива грива, а спестява доста време, с което така или иначе много дейни хора днес не разполагат.

Менюто се изготвя изключително бързо и лесно. То не дразни стомаха, отразява се добре върху вида на косата и едновременно с това върху фигурата. В общи линии говорим за познати продукти, които влизат в менюто на повечето хора, държащи да се хранят една идея по-здравословно. Същото това меню е нужно да се спазва и от жените с проблеми с косата, ако те желаят да решат веднъж завинаги този проблем.

Храни за здрава коса – няколко силни продукта, които се набавят целогодишно

Мазна риба: никой не би могъл да отрече нейните куп ползи. Все пак тя е наситена с омега-3 мастни киселини. Ето защо мазната риба заема първо място в класацията с полезни за вида на косата храни. Паралелно с това от нея се извлича нужното количество желязо, витамин В12 и висококачествени протеини.

 храни за здрава коса

храни за здрава коса

Бобови растения: безспорно косата не може без тях. Цялостно бобът и лещата са ценни за всеки хранителен план. Особено ценни са за поддържане на жива и здрава коса. Нужни са й, за да расте нормално, да изглежда гъста, с блясък и обем.

Тъмнозелени зеленчуци: най-полезни от тях са спанак, салатно цвекло и броколи. Изобилстват от витамините С и А. За тях е известно, че умело изпълняват функциите на естествен балсам за женската коса. В състава им има и много желязо.

Пилешко месо: то е протеин с високо качество. Спомага за цялостното преобразяване на косата. Ако често липсва на масата в дома, косата става безжизнена, губи блясък, изглежда слаба и изтощена.

Освен това е възможно и да изгуби своя естествен цвят. В такива случаи е редно да се реагира и веднага да се направи промяна в стила на хранене.

Яйца: когато става въпрос за вида на косата, няма особено значение какви ще са яйцата, които ще се консумират. Те могат да бъдат варени, пържени или на очи. И в трите варианта са добри източници на белтъчини.

Останалите храни за здрава коса може да видите в част 2.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *