4 витамина за здрава и красива кожа – част 1

4 витамина за здрава и красива кожа – част 1
5 (100%) 1 vote

Научете за тези 4 витаминa, които са много важни за здравето на кожата!

Витамините са необходими не само за правилното функциониране на вътрешните органи, но и за здравето на кожата. И ако искате кожата ви да бъде гладка, еластична и буквално блестяща, обърнете специално внимание на някои витамини.

Днес в магазините може да намерите голямо разнообразие от различни продукти за грижа за кожата. На всеки от тях  пише, че тази съвременна формула, е най-добрият избор, и така нататък.

Но знаете ли със сигурност дали са богати на витамини? Тези, които наистина спомагат за поддържането на здравата кожа?

Днес ще ви запознаем с тях в нашата статия.

Научете за тези витамини, които са изключително важни за здравето на кожата, както и ще ви обясним какви храни трябва да бъдат включени в ежедневната Ви диета, за да се възползвате максимално от тези витамини!

Наистина витамините са от съществено значение за развитието на всяко човешко същество, защото те допринасят за правилното функциониране на всички системи и органи на тялото ни.

Но не забравяйте, че дермата се нуждае от абсолютно конкретни витамини. Те й помагат да остане адрава и красива, въпреки влиянието на различни фактори (замърсяване на околната среда, токсини и др.).

Така че опитайте да си осигурите 4 витамина както в състава на вашата козметика, така и във вашата ежедневна диета.

1. Витамин А

4 витамина за здрава и красива кожа

Има витамини, които човешкото тяло не може да произвежда само. Един от тях е витамин А, така че трябва да се доставя от храна или да се  е част от козметиката, която използваме.

Витамин А е от решаващо значение за здравето на кожата. Той защитава срещу слънчевата радиация, предотвратявайки растежа на раковите клетки.

Витаминът също така помага при заболявания като акне или псориазис или дори е полезен за много суха кожа като я подхранва и овлажнява. Така я прави еластична.

Подгответе кожата си за лятното слънце, като консумирате този витамин в салати и коктейли, от следните плодове и зеленчуци:

-манго
-сладки картофи
-моркови
-домати
-тиква

Запомнете основно този витамин се среща в плодовете и зеленчуците, които имат червено-оранжев цвят. Това се дължи на наличието на бета-каротин в тях. Така че смело ги яжте, защото те са богат източник на витамин А за здравето на кожата!

Наистина този витамин се ползва и за маски за лице за кожата и има прекрасен ефект.

Следва 2 част на тази интересна и полезна статия за витамините за кожата. Не я пропускайте!

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *