Подобрете здравето си в сезона на черешите

Подобрете здравето си в сезона на черешите
5 (100%) 1 vote

Какво представляват черешите?

Това са вкусни плодове с костилка, те радват окото и дават много ползи за здравето ни.
Черешите имат научното име Prunus avium. Те са плод с много романтика. Череши се консумират по целия свят и често са предпочитани за направа на десерти и коктейли.

Яркият им цвят и леко тръпчивият вкус ни карат с наслада да ядем тези малки плодове. И затова се възползвайте от сезона на черешите.

Черешите имат подмладяващи свойства.

Това е така, защото са богати на антиоксиданти като витамин С, каротеноиди и флавоноиди (антоцианини). Те ни предпазват от всички заболявания, свързани със стареенето и пазят от отслабване на сърцето и нервната система, загуба на зрение, дегенерация на макулата, косопад, бръчки на кожата, рак на дебелото черво и на простатата.
И освен това черешите подобряват съня, лекуват нервните разстройства и махат стреса.

Черешите също така повишават имунната ни система и ни предпазват от бактериални, вирусни и гъбични инфекции, особено ако са на дебелото черво, пикочните пътища, червата и отделителната система.
Както черешите помагат при кашлица и настинка.

Подобрете здравето си в сезона на черешите

Научни изследвания сочат антираковите ефекти на тези плодове.

Флавоноидите, каротеноидите и витамините А и С са изключително мощни антикарциногенни съединения в тези плодове. Те ефективно спират растежа на раковите клетки, както и предотвратяват възникването на нови ракови заболявания.

Вкусните череши пазят от сърдечни заболявания.

Хранителните вещества в черешите са отлични кардио-протектори. Те предпазват сърцето от почти всички вреди, причинени от окисляването. Те спомагат за поддържането на сърдечния ритъм, намаляват холестерола и кръвното налягане, като по този начин снижават риска от инфаркт.

И са полезни за очите – антиоксидантите в черешите играят мощна роля.

Те предпазват очите от всички увреждания, причинени от свободните радикали и стареенето, като загуба на зрение, макулна дегенерация и сухота. Вкусните плодове също така предпазват очите от обикновени инфекции.

Подобряват и функцията на мозъка.

Флавоноидите и каротеноидите са много ефективни за подобряване на ефективността на мозъка и поддържане на активността му.

Ако искате да сте умни, яжте череши! И малките плодчета могат да бъдат полезни при лечението на нервни заболявания като болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон, депресия,  тревожност и хроничен стрес.

И накрая, ако имате проблеми с храносмилането – черешите помагат.

Фибрите в черешите помагат за облекчаване на запека. И антиоксидантите в черешите поддържат храносмилателната система в ред.

Флавоноидите стимулират храносмилателните сокове и жлъчката, докато витамините помагат за правилното усвояване на хранителните вещества.

Не е ли време да похапнем череши?

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *