ТОП 5 на храните, които забавят процесите на стареене

ТОП 5 на храните, които забавят процесите на стареене
5 (100%) 1 vote

Има ли храни, които забавят процеса на стареене?

Разбира се, че има и ние ще ви запознаем с най-полезните от тях.

Съществуват хранителни продукти, които ще помогнат за удължаване на младостта на кожата и тялото като цяло.

Всички хора, но най-вече жените, търсят еликсира на младостта.

В действителност, еликсирът на младостта не се ограничава до буркан с крем, хапчета или серуми.

За да забавите процеса на стареене, трябва да тренирате редовно, да пиете много чиста вода и, разбира се, да ядете правилно.

Нашата редакция реши да говори днес за най-полезните продукти, които значително забавят процеса на стареене.

Тези храни трябва да са във вашата ежедневна диета.

1.Нар.

Нарът не само зарежда тялото с полезни витамини и микроелементи, но също така помага да се удължи младостта на кожата. Експертите препоръчват 2-3 пъти седмично да използвате нар под всякаква форма: да ядете нар или да пиете и прясно изцеден сок.

ТОП 5 на храните, които забавят процесите на стареене

Прочетете също: рецепти за суха коса.

2.Зехтин.

Невероятен и универсален продукт, който не само помага при много сърдечни заболявания, но също така предотвратява появата на рака. Маслиновото масло може да се използва както отвътре, така и отвън под формата на питателни маски. Диетолозите настояват да се замени слънчогледовото масло със зехтин и да се добавя към салати и други ястия.

3.Мазна риба.

Сьомга, пъстърва и други не по-малко известни видове мазни риби са богати на Омега-3 киселини, които имат благоприятен ефект върху външния вид на кожата. При редовно използване на мазна риба, може да забележите как кожата на лицето ви става по-еластична и изпъната. Такава мазна риба се приема поне 2 пъти седмично.

4.Авокадо.

Това е не по-малко популярен продукт, който е не само вкусен, но и полезен. Авокадото много добре защитава кожата от ултравиолетовите лъчи и също възстановява увредената ДНК в клетките на човека. Внимавайте с авокадото все пак, защото е доста калорично.

5.Бадемови ядки.

Тези ядки са едни от най-добрите неживотински източници на протеини. Бадемите буквално удължават младостта на кожата, правят я по-стегната и намаляват риска от ранни, преждевременни бръчки.
Диетолозите препоръчват редовно да ядат бадеми не само като лека закуска, но и в комбинация с различни ястия. Бадемите са полезен продукт с ред доказани ползи за всеки човек.
Но трябва да се внимава с така наречените горчиви бадеми: пресни горчивите бадеми не се консумират: те се ядат само печени или бланширани. И дори след обработка, повечето от горчивите бадеми се използват за производство на бадемово масло. А то е идеално за кожата и косата.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *