Витамини за бърз растеж на косата – тайната им е разкрита (II част)

Витамини за бърз растеж на косата – тайната им е разкрита (II част)
5 (100%) 1 vote

И ако искате да научите още кои витамини стимулират растежа на косата – следва 2 част на статията

Първата част – вижте ТУК!

3. Витамин B7

Този витамин засяга производството на мастни киселини в клетките, които подхранват космените фоликули в скалпани. Редовният прием на витамин B7 помага при накъсана коса и допринася за растежа й.

Опитайте се да добавите към вашата диета някой от следните продукти, за да имате нужното количество витамин B7:

-бадеми или орехи
-жълтък
-зелен грах
-мляко и млечни продукти
-риба
-леща

Направете си и маска за коса с жълтък и ето какво е нужно:

1 яйце
3 супени лъжици зехтин или кокосово масло (45 грама)

Подготовка:
Разбийте яйцата и маслото, разбъркайте ги добре.
Нанесете маската върху корените на косата и масажирайте с пръсти.
Оставете за 5 минути и после изплакнете косата с топла вода, след това се измийте с шампоан
Маската се прави на всеки две седмици

4. Витамин Е

Важно е да се има предвид, че състоянието на косата зависи и от здравето на скалпа.

В този смисъл, витамин Е е от полза, тъй като повишава нивото на кислород в кръвта и стимулира кръвообращението, а това е от жизненоважно значение за растежа на косата.

Освен това, този витамин овлажнява косата, като по този начин пази от сериозни проблеми.

Наистина витамин Е се намира в следните продукти:

-растителни масла
-фъстъци и лешници
-броколи
-спанак
-слънчогледови семки

Ние ви съветваме да си направите маска, богата на витамин Е с тази рецепта:

Продукти:
½ банан
½ авокадо
3 супени лъжици кисело мляко (60 грама)
1 капсула витамин Е (от аптеката)

Приготвяне:
Смесете всичко и се добавя накрая капсулата витамин Е.
Намокрете си косата и нанесете маската върху върховете.
После се прави лек масаж на скалпа с пръсти.
Оставя се да престои 10 минути и се измива обилно с вода.

5. Витамин А

Благодарение на своите антиоксидантни свойства, витамин А, в допълнение към грижите на косата, помага за очите и кожата.

Този витамин стимулира производството на естествен себум, покриващ косите и намаляващ тяхната чупливост.

Витамини за бърз растеж на косата

В големи количества витамин А е втези продукти:

-моркови
-черен дроб
-масло
-мазно сиренебадеми

6. Витамин D

Много лекари препоръчват слънчеви бани за няколко минути на ден, за да имаме витамин D.
Това не е изненадващо, тъй като това е важен витамин, необходим за правилното усвояване на хранителните вещества.

Едно от тези жизненоважни хранителни вещества от съществено значение за здравето на космените фоликули, е калцият. Следователно, витамин D е изключително полезен за растежа на косата.

Този слънчев витамин е и в  следните продукти:

-мляко
-обогатени зърнени култури
-рибено масло
-колбаси
-гъби
-сирене

Но може да се приема и течен като добавка.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *