Ценни съвети за здрави кости и стави

Ценни съвети за здрави кости и стави
5 (100%) 1 vote

Как да имаме здрави кости и стави?

Що се отнася до здравето на костите и ставите, би било погрешно да вярваме, че това може да се направи само с помощта на медицината.

Всъщност можем да използваме естествените алтернативи, които самата природа ни дава. Те могат да бъдат добавка към лечението или дори основното средство за укрепване на костите и ставите (според случая).

Тъй като говорим за подкрепа и на целия организъм, важно е да обърнем внимание на всеки един дискомфорт и неразположение.
Те не трябва да ограничават ежедневните ни дейности и да са твърде дълги.

Само ако предприемем своевременни мерки, можем да избегнем усложненията и да имаме здрави кости и стави.

Трябва да се има предвид и факта, че през годините нашият организъм неизбежно започва да страда от различни проблеми.

Много често болката в костите и ставите се проявява в резултат на възпалителни процеси, инфекции, наранявания и различни хронични заболявания.

И въпреки че симптомите могат да бъдат различни, всеки човек в даден момент от живота си е изправен пред подобни проблеми и това е нормално. Когато това се случи, след консултация с лекар, хората избират различни начини за укрепване на костите и ставите.

Някои пациенти има абсолютно ясни предписания на лекаря, които трябва да следват, а тези хора, които нямат такива, могат да използват алтернативни методи: става дума за здравословен начин на живот и прием на лекарства от естествен произход.

За щастие, природата ни е дала безброй ефективни лекарства.

Как да имаме здрави кости и стави?

Не е никак чудно, че много лекарства се правят на базата на натурални съставки или поне ги имат в състава им. Това са различни растения, семена, масла и други.
За да оптимизирате резултатите от това естествено лечение, е необходимо да се храните правилно и балансирано.

Затова силно препоръчваме, за да имате здрави кости и стави, да:

Ограничите консумацията на газирани напитки, натрий, бяла захар и продукти от вериги за бързо хранене.

Увеличете потреблението на плодове, зеленчуци, постно месо и пълнозърнести храни.

Пиете растително мляко (за предпочитане обогатено с калций и магнезий), за да подсилите костите и ставите.

Ако страдате от възпаление и задръжка на течности в тялото, да не забравяте да пиете много вода и различни диуретици (с естествен произход).

Не на последно място, да не забравяте за необходимостта от физическа активност, като се съобразявате с индивидуалните си предпочитания и способности.

Понякога чувствате болка или скованост в ставите? Имате ли притеснения за здравето на костите си?

Спазвайте тези съвети и няма да се оплаквате!

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *