Спирулина: кога и как най-добре да я приемаме?

Спирулина: кога и как най-добре да я приемаме?
5 (100%) 1 vote

Факт е, че полезната спирулина бързо насища и ни позволява да ускорим метаболизма си, а с него – и изгарянето на мазнините

Ето и основните ползи от нея!

Също така, тя помага за пречистване на червата.

Трябва да се отбележат и забележителните изчистващи свойства на спирулината. С други думи, тези водорасли стимулират отстраняването на токсините от тялото естествено. Както е известно, когато токсините и шлаките се натрупват в човешкото тяло, се развиват различни болести.

Спирулина ни  дава  енергия и жизненост, като помага да се справим с умората и стреса.

Подобрява способността за концентрация и внимание.

Има благотворен ефект върху храносмилателните процеси.

Укрепва нашата имунна система и помага да се възстановим бързо след заболяване.

Антиоксидантите, съдържащи се в нея, предпазват тялото от преждевременно стареене. Това важи не само за нашата кожа, но и за всички клетки в тялото ни. Тези антиоксиданти се борят с отрицателните прогресивни ефекти на свободните радикали, хода на времето, стресът около нас и други фактори.
Накрая, спирулината подобрява функционирането на бъбреците.

Спирулина: кога и как най-добре да я приемаме?

Как и кога да приемаме спирулина?

Това е много важно.
Начинът, по който трябва да приемаме спирулина, зависи от вашите цели:

Ако искате да отслабнете, се приема споловин час преди всяко хранене и то с  чаша вода. В този случай водораслото бързо носи чувство на ситост, задоволяващо глада и ни позволява да ядем по-малки порции храна.

За повишаване на теглото се препоръчва да приемате спирулина непосредствено след хранене заедно с десерта.

За да допълни лечението на различни заболявания, спирулината се приема сутрин на празен стомах, половин час преди закуска.

Като хранителна добавка, това водорадло се използва за приготвяне на зелени коктейли от плодове и салати.

Препоръчваме винаги да купувате висококачествена спирулина.

Желателно е водораслите да са екологично чисти, защото само в този случай може да сте напълно сигурни, че не са вредни за здравето ни. Не забравяйте, че водораслите са склонни да абсорбират замърсяването на околната среда.

Препоръчителна доза – каква е?

Можете да закупите спирулина в прах и да я разредите с вода или да я добавите към готвена храна. Също така тези морски водорасли се продават под формата на капсули и хапчета.

Обикновено първоначалната доза на спирулина е от 500 mg за 1 година,  трябва да се приема 1-3 пъти дневно. Постепенно може да увеличите количеството използвана спирулина.

Най-важното в този случай е да погледнете внимателно реакциите на тялото си. Ето защо е по-добре да го направите под наблюдението на лекар.

Много е важно да започнете да приемате спирулина от ниски дози. Факт е, че тези водорасли имат силни изчистващи свойства.

Това може да причини на човек множество неприятни симптоми, например главоболие или храносмилателни разстройства.

Такива признаци често придружават пречистването на човешкото тяло от токсините. По същата причина, по време на употреба е необходимо да се пие много течност – най-малко 1-1,5 литра вода между храненията всеки ден.

Enjoyed this post? Share it!

 

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *