Сърцебиене: 6 малко известни причини за проблема – 2 част

Сърцебиене: 6 малко известни причини за проблема – 2 част
5 (100%) 1 vote

Сърцебиене: 6 малко известни причини за проблема – прочетете 2-та част на тази полезна статия

Ако се пропуснали първата част – вижте ТУК!

3. Недостиг на физическа активност

Сърцебиене и липса на физическа активност – има голяма зависимост!
Опитвате ли се да спортувате? Възможно е да преразгледате гледната си точка по този въпрос, защото физическите упражнения ще направят живота ви по-здравословен.

Може да ви е трудно да вярвате в този факт, но това е така: твърде ниската физическа активност или пълното й отсъствие може да предизвикат сърцебиене. В това отношение е много важно да се правят поне два пъти седмично поне 30 минути физически упражнения и разходки.

От друга страна, според някои спортни специалисти, всеки от нас се нуждае от физическа активност.

4. Прекомерна физическа активност

Всеки от нас разбира, че всичко трябва да се поддържа в мярка. Това означава, че прекомерният физически стрес е също толкова вреден, колкото и заседналия начин на живот.

Особено забележими са последиците от това претоварване при хора над четиридесет години и тези от нас, които практикуват спортове, които изискват сериозни усилия.

Възможно е, поради тази причина да се притеснявате за често сърцебиене без здравословни проблеми. Как да се предпазим от страничните ефекти на спорта? Обърнете внимание на следните препоръки:

  • Интензивността на физическото натоварване трябва да съответства на вашите възможности и физическо състояние.
  • Стартирайте с лесни упражнения, като постепенно увеличавате натоварването си.

5. Ниско кръвно налягане

Ниското кръвно налягане може да представлява сериозна опасност за здравето ни. Този проблем има пряк ефект върху състоянието на сърцето ни, което води до претоварване на тялото и ние започваме да имаме сърцебиене.

Ако лекарят ви е диагностицирал ниско кръвно налягане, е много важно да следвате инструкциите му ясно. Не пропускайте лекарствата си и не променяйте времето им за прием.

За да предпазите сърцето си от проблеми, опитайте се да ходите на разходка всеки ден.

6. Вече са налични проблеми със сърцето

Може би имате сърдечни заболявания? Някои от нас имат сърдечни проблеми от детството или юношеството, но в крайна сметка те изчезват.

Проблемът е, че постепенно стресът и лошите навици започват да подкопават здравето ни. Това може да доведе до сърцебиене.

Сърцебиене: 6 малко известни причини за проблема

Ако вече сте със сърдечно-съдови заболявания, препоръчваме:

Не злоупотребявайте с напитки, съдържащи кофеин и алкохол.
Редовно извършвайте физически упражнения, които не позволяват претоварване.
Провеждайте медицински преглед на всеки шест месеца.
Информирайте Вашия лекар за появата на здравословни проблеми и приемане на лекарства.
Както успяхте да забележите, факторите, които оказват влияние върху появата на сърцебиене, са доста различни. Препоръчваме винаги да сте внимателни, когато възникне този проблем.

В случай, че бързият сърдечен ритъм е станал хроничен, препоръчително е да се консултирате с кардиолог възможно най-скоро.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *