Дефицит на витамин D: 12 здравословни проблема – II част

Дефицит на витамин D: 12 здравословни проблема – II част
5 (100%) 2 votes

Дефицит на витамин D: 12 здравословни проблема – II част

Дефицит на витамин D – това е проблем за доста хора и ние се опитваме в 2 последователни статии да разкрием риска от липсата му.
Прочетете първата част на статията ТУК, ако сте я пропуснали-

6. Постоянно усещане за умора

Дефицитът на витамин D също води до намаляване на физическото и умственото състояние на човека и води до постоянно усещане за умора.
В същото време човек обикновено е сънлив и е трудно за него да се справи със своите задължения.

7. Повишено телесно тегло

Тъй като витамин D е разтворим в мазнини, хората с наднормено тегло и затлъстяване трябва да го получават в повече.
Недостигът на този витамин усложнява метаболитната активност на организма и затова е трудно човек да се отърве от излишните килограми.

8. Астма

Дефицитът в тялото на витамин D пречи на лечението на астма.
Когато се разгражда нормално, поддържането на астмата под контрол е по-лесно, тъй като този витамин блокира протеините, които причиняват възпаление в белите дробове.

9. Висок холестерол

Друга важна функция на витамин D е, че той помага да се очисти кръвта от „лошия“ холестерол, който се натрупва в него.
Ако тялото има дефицит на витамин D, рискът от повишаване на холестерола в кръвта се увеличава.

10. Грип и настинки

Дефицитът на този важен витамин оказва лошо въздействие върху производството на антитела от имунната система. В резултат на това човек често страда от грип и настинки. Запомнете това, за да се предпазите.
Ситуацията се усложнява от факта, че липсата на витамин D, както е споменато по-горе, прави тъканите на организма, включително на дихателната система, по-податлива на възпаление.

11. Проблеми с червата

Болка в стомаха и витамин D – оказва се, че има връзка!

Дефицит на витамин D

Проблемите с асимилацията на мазнините са свързани с дефицит на витамин D и двете имат отрицателен ефект върху състоянието на червата.
Много е важно да се подобри абсорбцията на мазнините и да се увеличи приема на витамин D при такива заболявания като:
Свръхчувствителност към глутен
Болест на Крон
Възпаление на червата

12. Повишено потене

Ако тялото не получава достатъчно витамин D, това причинява хормонални промени, които могат да причинят симптоми като прекомерно изпотяване.
Човек постоянно се изпотява, особено по главата.

Имате ли някои от тези симптоми? Ако подозирате, че тялото ви има дефицит на витамин D, яжте повече храни, които го съдържат и, ако е възможно, редовно вземайте слънчеви бани.
Що се отнася до последното е важно да не се прекалява, тъй като слънчевите лъчи могат да навредят на тялото.

Enjoyed this post? Share it!

 

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *