Първа помощ при тендинит на ахилесовото сухожилие в дома

Първа помощ при тендинит на ахилесовото сухожилие в дома
5 (100%) 1 vote

За предотвратяване и лечение на тендинит е необходимо да се използват подходящи обувки, които напълно да поддържат крака

В противен случай рискът от проблеми се увеличава.
Тендинитът на ахилесовото сухожилия е възпаление на ахилесовото сухожилие. Този проблем може да причини много неудобства и дори силна болка.
Като се има предвид местоположението на засегнатото място трябва да се отбележи, че ако не се лекува – не позволява да водим нормален живот и да извършваме ежедневни дейности.

Ако искате да излекувате този вид тендинит, препоръчваме Ви да запасите с търпение. Ако Вашият лекар настоява си вземете няколко дни отпуска, не пренебрегвайте този съвет.

Въпреки факта, че има възможност за хирургично лечение на това заболяване, по-добре е да се въздържите от такова решение. Факт е, че хирургическите операции на ахилеса са достатъчно рискови.
В допълнение към препоръките на лекаря, ви съветваме да опитате някои естествени средства за лечение

4 етапна релаксация!

Този метод е система за първа помощ за тендинит на ахилесовото сухожилие. Състои се от 4 етапа:

Ето първи етап.

Причината за тендинит обикновено се е от постоянно натоварване на крака. Ето защо трябва да обърнете внимание на това колко време прекарвате на краката си, ходите и бягате и на какво напрежение са изложени краката ви.

Първа помощ при тендинит на ахилесовото сухожилие в дома

Когато възникне проблем, препоръчително е да отделите няколко дни за почивка и да предпазите краката си от натоварването. Ако имате възможност да си починете няколко дни, не го пренебрегвайте.

Вторият етап от метода включва използването на ледени компреси.

Прилагането на лед постепенно намалява температурата, успокоява възпалителния процес и облекчава болката.

Трети етап – обездвижване.

Фиксирайте областта на ахилесовото сухожилие. Особено важно е да направите това, преди да заспите. Сухожилието остава в стабилна позиция за дълго време, неговото фиксиране ще предпази тази област от натиск.

За тази цел може да използвате еластична превръзка или специални чорапи. През деня използвайте подходящи обувки, препоръчани от Вашия лекар.

Четвърти етап – възстановяване!

Лекото повдигане на крака ще подобри кръвообращението на проблемната област. В допълнение, гравитацията ще помогне за облекчаване на напрежението от засегнатата сухожилие.
Когато вдигаме краката си на малка височина, кръвоносните съдове и капилярите на долните крака изпитват по-малко стрес.

Масажирайте тази част на крака с рициново масло.

За лечение на тендинит се препоръчва масаж на проблемната област с използване на рициново масло. Това естествено лекарство може ефективно да облекчи симптомите на заболяването. Гликоловата киселина, съдържаща се в рициновото масло, дава възможност за постигане на бърз ефект. Започнете масажа постепенно, така че да не причинява силна болка. Щом почувствате, че сухожилието е леко отпуснато, може да започнете да натискате по-силно, така че резултатът да трае по-дълго.

След това се препоръчва да поставите превръзка върху проблемната зона.

Enjoyed this post? Share it!

 

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *