При задържане на течности – ТОП 3 на естествените диуретици

При задържане на течности – ТОП 3 на естествените диуретици
5 (100%) 1 vote

При задържане на течности ето кои продукти са естествени диуретици – много важна статия за всеки

Ако искате да се борите с проблема задържане на течност и да детоксикирате тялото, препоръчваме да добавите към диетата си храни-диуретици, съдържащи витамини.
Диуретиците съдържат хранителни вещества, които подпомагат баланса на течностите и електролитите в тялото.
Те имат високо съдържание на вода и са богати на калий и други важни минерали, полезни за елиминиране на излишния натрий чрез урината.
Потреблението на тези продукти помага на бъбреците да функционират добре. Това им помага да изчистят уринарния тракт и да контролиратподуването, което задържа течността в тъканите.
В допълнение, те са чудесни за отслабване, тъй като подобряват процесите на изхвърляне на отпадъци. Те също ускоряват метаболизма и имат малко калории.
Всъщност са много полезни за здравето, така че съставихме списък от 3 ТОП продукта, които трябва да се добавят към диетата.

1.Доматите са диуретици, трябва да бъдат във всяка диета.

Доматите са естествен източник на важни хранителни вещества, които помагат в случай на задържане на течности.
Те се състоят от повече от 90% вода. Освен това съдържат и голямо количество необходими минерали, които помагат да се балансира нивото на електролитите.
Редовната им консумация ще укрепи здравето на бъбреците. Те също така защитават сърдечно-съдовата система от проблеми като високо кръвно налягане и висок холестерол.

2.Яжте и краставици

Краставицата е един от най-препоръчителните диуретични продукти за лечение на задържане на течности и възпалителни заболявания като артрит.

Наличните антиоксиданти, заедно с високото водно съдържание, възстановяват функционирането на кръвоносната и лимфната системи. Това помага да се отървем от допълнителни течности и токсини.

При задържане на течности – ТОП 3 на естествените диуретици

В допълнение, краставиците съдържат значително количество калий. Това е минерал, който играе важна роля в балансирането на нивата на натрий, като по този начин предотвратява бъбречните проблеми.
И накрая, те също така осигуряват на организма минерали като сяра и силиций. Тези два елемента са необходими за правилното отстраняване на пикочната киселина.

3.Ананасите са важни при задържане на тачености

Ананасите са тропически плодове, известни в целия свят, тъй като те помагат за загуба на тегло и предотвратяват бъбречни и сърдечно-съдови проблеми.
Благодарение на ниското си съдържание на калории и голямото количество на бромелаинов ензим, те са подходящи пр проблеми с храносмилането, помагат да се намали наднорменото тегло и да се подобрят чревните нарушения.
Ананасите се състоят от 85% вода и също съдържат много фибри, витамин С и минерали. Те помагат на тялото да балансира нивата на течности.

Enjoyed this post? Share it!

 

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *