Цвекло – супер евтина и здравословна храна за всеки

Цвекло – супер евтина и здравословна храна за всеки
4.5 (90%) 6 votes

Цвекло  – това е една от най-здравословните и евтини  храни

Ако не сте опитвали някога сок от цвекло, сега е времето да започнете. Цвеклото се считало от много древни култури не просто като храна, а се е ползвало като лекарство.

Наистина цвеклото съдържа витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. То също е с високо съдържание на витамините С и В6, фолат, манган, бетаин и калий.
И е богато по един много уникален източник на фитонутриенти, които са с мощни антиоксидантни, противовъзпалителни и детоксикационни свойства.

Ето разбивка на това, което има в една чаша сурово цвекло:

58 калории
13 грама въглехидрати
2 грама протеин
И осигурява 15% витамин А, 2% калций, 11% витамин С.6% желязо о дневната ни доаз.

В допълнение, цвеклото е добър източник на фолат, манган, тиамин, рибофлавин, витамин В-6, пантотенова киселина, холин, бетаин, магнезий, фосфор, калий, цинк, мед и селен.

Изключителните ползи от цвеклото са най-ефективни, когато е на пресен сок.

То помага за понижаване на кръвното налягане!

Сокът от  този зеленчук може да понижи кръвното налягане. Всъщност, когато консумирате сока, ще забележите спадане на кръвното налягане незабавно. Това се дължи на естествено срещащите се нитрати в цвеклото. Всички зеленчуци съдържат нитрати, но средно голмо цвекло съдържа 20 пъти повече хранителни нитрати от всички останали.

В едно проучване учените открили, че пиенето само на една чаша сок от цвекло намалява систолното налягане с 4 до 5  пункта.

Сокът от цвекло чисти токсините от тялото ни!

Цвекло – супер евтина и здравословна храна за всеки

Сокът от цвеклото е супер ефективна детоксикационна напитка, която може да помогне на вашето чернодробно дъмп вредни токсини и да стимулира чернодробните клетки. Това се дължи на метионин и глицин бетаин, които помагат да се запазят мастните киселини.

Цвеклото  предпазва от преждевременно стареене!

Въпреки че има много продукти на пазара, които обещават да защитят кожата ни от увреждането, което причиняват свободните радикали, този червен сок прави невероятна работа, като действа отвътре навън. Антиоксидантите  в него защитават кожата чрез неутрализиране на свободните радикали. Ликопенът в сока помага да се запази еластичността на кожата, като предпазва от слънцето.

Цвеклото може да ни помогне да ни предпази от рак!

През 50-те години на миналия век унгарският лекар, на име Александър Ференци, използвал суров сок от червено цвекло, за да помогне за отстраняване на рака.
Изследователите стигат до заключението, че цвеклото може да помогне за борбата с раковите тумори и левкемията.

Пиенето на сок от цвекло може  служи и за подобряване на храносмилането

Сокът за пиене спомага за стимулирането на червата и разграждането на храната. Пийте ½ чаша сок от цвекло преди хранене или по всяко време, ако сте с разстроен стомах.

Ако откриете, че се влачите след тренировките си, пийте червен сок от цвекло.

Enjoyed this post? Share it!

 

One thought on “Цвекло – супер евтина и здравословна храна за всеки

  1. Ползвам червено цвекло,морков и ябълка сурови настъргани на пюре с 1-2 л.,за кафе след престой в хладилник 2 ч.и се чуствам добре и енергичен,без умора

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *