Доказаха! Ето до какви страшни последици води липсата на калий в организма

Доказаха! Ето до какви страшни последици води липсата на калий в организма
5 (100%) 1 vote

Без калий страда цялото тяло и организъм

Калий е изключително ценен минерал, от който зависят жизнено важни функции в човешкото тяло. Без него съществуването би било немислимо. Недостигът му води до сериозни здравословни проблеми и усложнения. Всеки човек трябва да е запознат с тях и да не допуска нещата да стигнат чак толкова далеч.

За да се предотврати опасността, се взимат хранителни добавки. Те се закупуват от аптечната мрежа. Тази стъпка е валидна за тези, които не могат да си доставят нужните количества от минерала с помощта на храната.

Конкретни хранителни продукти са богати на калий и е важно да се хапват по няколко пъти в седмицата, за да може да се стабилизира състоянието. За нормализиране на цялостното здраве точно тези храни не бива да се пренебрегват. Без тях страданието може да се окаже твърде дълго и трудно за преодоляване след време.

До какво довежда липсата на калий?

При леки липси симптомите не са толкова страшни. Те са леко изразени или напълно отсъстват и затова повод за притеснение от страна на хората не съществува. Обикновено, ако се проявят признаци, те са обвързани с прескачане на сърцето (сърцебиене).

Калий

Към списъка със симптоми можем да добавим мускулна умора, отпадналост, чувство на изтръпване (мравучкане), спазми. При остра липса на този толкова ценен минерал последиците са доста страшни.

Може да се стигне до силно забавяне на сърдечната честота. Това от своя страна да породи замайване и евентуално да доведе до загуба на съзнание.

При екстремно ниски нива на калий в организма е възможно да се стигне до спиране на сърцето. Опасно е и затова е задължително да се обърне подобаващо внимание на състоянието преди нещата да са излезли извън контрол.

Храни, които изобилстват от калий

Редно е да се създаде рационален хранителен план, който да не се нарушава в близките няколко месеца. Той е необходимо да включва обилно количество плодове и зеленчуци.

От растителните храни най-надеждни източници на калий са бобовите растения, сладки картофи, спанак, броколи, банани, сушени кайсии, леща и шам-фъстък. Набляга се и на ниско маслени продукти.

Те са здравословни източници на калий. Животинските продукти също са добър вариант за поддържане на здравето в този належащ момент. Пример: риба тон, сьомга, пилешки гърди, свинско месо, но нетлъсто и др.

Много хора предпочитат да заложат на мултивитаминни препарати, които се закупуват от аптека. Те не са особено скъпи и са ефикасни за онези мъже и жени, които имат спешна нужда от промяна.

Enjoyed this post? Share it!

 

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *