Научете за тези 3 комбинации от алкални храни, които могат да се консумират всеки ден за закуска
Диета въз основа на алкални храни ще ни помогне да се грижим за тялото си и да подобрим здравето си като цяло. Тъй като патогенните микроорганизми изискват кисела среда, то ползването на алкални продукти носи ползи за здравето.
Всеки от нас може би вече знае колко са полезни алкалните храни за нашето здраве.
Едно е ясно – в храната трябва да има баланс!
В този случай, пропорциите са както следва: желателно е на ден да приемаме около 30% продукти с киселинен състав и останалите 70% – с алкален.
И затова ние ще ви разкажем за 3 различни полезни комбинации от храни, които може да ядете всеки ден!
Комбинации от алкални продукти – време е е да ги научите.
1. Авокадо и нарове
Тези неща са отличен избор за закуска. Истинска сензация! Наровете имат силни почистващи свойства (те са за детоксикация продукт). Те подобряват сърдечно-съдовата система, като са много добър източник на витамините А и С, както и минерали като магнезий.
И комбинацията с половин авокадо може да подобри свойствата на 2-та плода.
Не забравяйте, че авокадото е един от най-мощните алкални продукти, това е основната му предимство е борбата с повишени нива на киселинност в организма. В допълнение, този плод е богат на мононенаситени мазнини.
Харесва ли ви тази комбинация?
3 комбинации от алкални храни
2. Боровинки с моркови и фурми
Да, морковите също имат алкални свойства, те не са толкова силни алкална храна като авокадото или лимона, но все пак са отлични за тялото ни.
Но този ефект може да се засили чрез комбинация с всякакъв вид горски и градински плодове като тези:
-къпини
-ягоди
-малина
-черна боровинка
-френско грозде
Опитайте се да направите своя собствена комбинация с пресен сок или салата от плодове и зеленчуци с горните съставки. И не забравяйте да сложите малко фурми. Те ще подобрят всяка една наша комбинация.
3. Овесени ядки с киви
Опитвали ли сте някога овесени ядки с киви? Това е невероятно вкусна комбинация от алкални храни: може да имате по този начин една удивителна закуска, питателна и здравословна. Сред продуктите с най-високо ниво на витамин С е кивито – в него има повече и от портокалите.
И овесените ядки, както сме писали, са много, много полезни. тъй като той е Те са полезни за здравето на сърцето, дават тласък на енергия, така че е препоръчително да се ядат всеки ден.
Повече за тези ядки – четете в тази статия ТУК.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като “Хасковска Марица” и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
