Храни за тънка талия – научете ги сега и започнете да ги ползвате

Храни за тънка талия – научете ги сега и започнете да ги ползвате
5 (100%) 2 votes

Тънка талия – ако си мислите, че това е важно само, за да сте красиви, се лъжете

Тънката талия е признак на добро здраве. Има храни, които са важни, за да имате тънка талия. Те могат да са част от вашия хранителен режим.

1.Морски водорасли

Те са ценни, защото съдържат големи количества йод, като те са в състояние да коригират скоростта на обмяната на веществата.

В допълнение, морските водорасли, са пълни с множество витамини, които също така допринасят за разграждането на мазнините в областта на корема и намаляват задържането на течности. Може да ги приемате и като хранителни добавки и чай.

2. Аспержи
Зелени или бели аспержи, изберете тези, който ви харесват, теса изключително полезен продукт за вашето здраве.

Аспержите съдържат витамини (А, С, Е и от група В), както и по-важни минерали като цинк и калий. Те допринасят за отстраняване на излишната течност от тялото.

Храни за тънка талия – научете ги сега и започнете да ги ползвате

3. Домати

Доматите са отличен избор за здравословна храна, ако ги комбинирате с правилните протеини. Те са богати на антиоксиданти, като помагат да се отървете от излишните килограми в талията.
Освен това, благодарение на лептина (протеин, който се съдържа в доматите) се регулира обмяната на веществата, а ние се чувстваме напълно сити.

4.Диня
Динята, противно на общоприетото схващане – е не само вода, но и с доста количество калий. Този минерал е от съществено значение за правилното отстраняване на течността от тялото ни.

В допълнение, дините са богати на витамин С, което означава, че продуктът засилва имунната система.

5.Краставици

Краставиците всъщност принадлежат към едно и също семейство като пъпешите. Те са естествен диуретик, много богат и пълен с витамини. За вечеря, можете да ги нарежете на тънки филийки и сервирайте с малко количество ябълков оцет.

6. Артишок

Артишокът  е невероятна храна. Той е полезен за вечеря. Ето защо!

Артишокът е богат на фибри, съдържа много малко калории, дори и подобрява храносмилането, като  в същото време това е много питателна храна. Наистина дава  ситост. В допълнение, ние не трябва да забравяме, че артишокът подобряват здравето на черния дроб.
Поради тази причина, артишок се яде на вечеря, тъй като, както знаете, служи и за детоксикация на черния дроб през нощта.

В заключение, ако искате да имате тънка талия, е важно да бъдете последователни в своите действия, както и да се комбинирате правилните храни. Не се отпускайте и не яжте полуфабрикати.

Не забравяйте и да се движите, да спортувате.

Така помагате на себе си!

Споделете:

Изпратете коментар