Ишиас – 3 начина да облекчите болката

Оценете статията

Ето няколко насоки, които ще помогнат за облекчаване на болката, ако имате ишиас

Ишиас е болка, която идва от долната част на гърба и достига върха на крака, тя има много силен интензитет поради прищипване или възпаление на седалищния нерв.
В тази статия, ние ще ви обясним как може да облекчите болката при ишиас чрез използване на природни средства.
Болката при и ишиас, обикновено е свързана с възпаление, и обикновено се лекува с помощта на аналгетици и противовъзпалителни средства.
Все пак, това може да се използват и природни продукти, които имат същите свойства.
Първата стъпка е да се избягват храни, съдържащи животински протеини като месо, риба и млечни продукти, тъй като те стимулират болката при ишиас.

Вместо тях трябва да се увеличи приема на антиоксиданти, които са в тези продукти:

-куркума
-зеленчукови сокове
-спанак
-броколи
-моркови
-цвекло
-маруля
-зеле
-джинджифил
-чесън
-сушени смокини
-пресен сок от лимон
-стевиязелен чай
-папая
-ананас

Една ефективна рецепта, която ще ви помогне, ако имате ишиас

Ишиас – 3 начина да облекчите болката

Опитайте комбинация от тези продукти в шейк.

Продуктите са:
-малко цвекло
-сок от половин лимон
-една чаша (200 мл) топла или студена зелен чай
-един кръг от пресен ананас
-шепа суров спанак
-половин чаена лъжичка (5-10 грама) куркума на прах
-джинджифил на прах една щипка и стевия за подслаждане

Разбийте всички съставки, така че да се получи гладка консистенция.
В допълнение към специфичните продукти, които могат да намалят дискомфорта от притискане на седалищния нерв, може да се правят и компреси.
Това ще изисква помощ, тъй като сами няма как да си ги поставите.

Първият вариант е зеле, един от най-добрите антивъзпалителни природни продукти.
Вземете около 10 зелеви листа.
Сложете тиган на огъня с голямо количество вода.
Потопете за кратко листата от зеле във врящата вода.
После ги разточете с точилка, така че те да пуснат сок. Поставете ги директно на възпалената област, след това сложете фолио и кърпа, за да са фиксирани.
Оставете компреса в продължение на половин час.

Вторият вариант е с червена глина!
Сухата глина се смесва с вода за образуване на плътна текстура, която не капе и може лесно да се намаже на кожата. Глината се приготвя в съд от стъкло, глина или дървена купа.
Нанесете слой от глината на мястото с проблема и оставете да изсъхне напълно.
След тези процедури, може да се направи баня за краката, температурата да е контрастна, комбиниране на топла и студена вода. По този начин, вие активирате кръвообращението и подобряване на защитните сили на тялото си.

Enjoyed this post? Share it!

 

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *