Защо ставаме дебели или фактори за наднормено тегло

Защо ставаме дебели?

Какво трябва да знаем за наднорменото тегло?

Сега, всъщност, нека поговорим за реалните възможности за промените в телесната маса. Много хора – най-вече жени искат да махнат ненужните килограми като с магическа пръчица, но това не става така.

Ключът в някои случаи е подобряване и регулиране на работата на панкреаса. Първо,  това може да се  дължи на генетично увреждане на панкреаса.

Втори вариант. Поради различни фактори може да се наруши работата на панкреаса, това се отразява като в промяната на теглото – затлъстяване, или обратното. Следователно задачата в този случай е – да се лекува този орган.

Протеините, мазнините и другите хранителни вещества, които получаваме от храната, отиват в кръвта. Те се натрупват частично в тялото, но една част се изразходват като енергия.

И тук идва нещо важно – с какъв гликемичен индекс са храните, които консумираме?

Защо ставаме дебели или фактори за наднормено тегло?

Защо ставаме дебели или фактори за наднормено тегло?

И картината се променя. Въпросът е, че всички растителни продукти могат да предизвикат активиране на панкреаса, особено на инсулина.

Захарта, нишестето и някои растителни продукти могат да са с висок гликемичен индекс.

Ако задстомашната жлеза работи нормално, няма проблем….но консумацията на продукти с висок гликемичен индекс, води до наднормено тегло.

Такива храни  не се усвояват правилно – те се превръщат в мазнини. Това означава около 100 грама на литър продукт, който се свързва с вода и ние се имаме увеличаване на мазнините на 1100 грама. A спусък за такова освобождаване може и направи и малкото количество захар.

В резултат на това – от една страна – се стига до бързото покачване на тегло, а от друга – се стига до постоянна липса на жизненоважни вещества и систематичното остър глад – вълчи апетит.

“Фигурин

Да, натрупването на мазнини е опасно не само от гледна точка на естетиката, но и на сърдечното здраве.

Добре е да знаете –  сутринта, сладките неща, които ядем нямат толкова драматичен ефект върху увеличаване на теглото. Но ако ги ядете вечерта, преди сън, вече има натрупване на хранителни вещества, така че и малко количество сладко, води до гликемична криза и рязко наддаване на теглото.

Тялото на човека се нуждае от всички хранителни вещества.

Колкото са по-разнообразни – толкова по-добре. Следователно, всяка диета води до хранително разстройство. Тялото се лишава от ценни витамини и минерали.

Изводът е само един – трябва да се храним така, че да се избегне трансформацията на хранителните вещества като вредни мазнини. Съответно – трябва да се знае гликемичния индекс на храните!

Основното нещо за нормализиране на теглото е да имате здрав панкреас.  Тогава всичко ще бъде наред.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *